蜂蜜水啥時候喝比較好

蜂蜜水在下午喝蜂蜜水比較好。這個時間點能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於飢餓狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量。

蜂蜜中含有豐富的活性酶、葡萄糖、維生素以及礦物質等成分，能被身體快速吸收利用，不僅爲身體提供一定的能量和營養物質，還可以加快身體的新陳代謝，但胃腸敏感的人建議飯後半小時再飲用蜂蜜水。

蜂蜜每天的食用量有最高標準，一般是少年兒童每天不宜超過30-50克，成年人則不宜超過50-100克。不過田野牧蜂不建議將最高標準當做日常食用量，蜂蜜水是蜂蜜最常見的食用方法，一杯350毫升的溫水需搭配15克左右的蜂蜜，所以每天飲用蜂蜜水1-2杯是可以的。