冰糖薏米粥有哪些功效？

由於很多的上班族在平時的時候需要起早上班，這導致他們沒有充裕的時間來進行化妝，長期下來可有可能會使他們臉上皮膚出現暗黃的情況，對於男性來說，出現這種情況不是非常的明顯，但是如果女性皮膚出現暗黃的話會讓她們感覺非常煩惱，但是通過喝冰糖薏米粥，能夠起到美白的功效，下面一起來看看吧！

薏米禾本科植物薏苡的乾燥成熟種仁，薏米在我國栽培歷史悠久，我國漢代已有栽培，東漢馬緩曾從交趾引進優良品種，是我國古老的藥食皆佳的糧種之一。由於薏米的營養價值很高，被譽爲“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱爲“生命健康之禾”；在日本最近又被列爲防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。用火加工熟後既爲熟薏米。

薏米也叫薏仁，不僅是生活中很常見的一種食材也是功能豐富的藥材，具有健脾、利尿、清熱、鎮咳的效果，經常食物不僅可以調節身體機能，對美白皮膚也有很好的效果，可以嘗試着食用。

可以使用薏米直接熬成粥喝，喜歡甜味的可以放些冰糖或者白砂糖，如果放入一些白果的話還可以健脾除溼清熱排毒，對於糖尿病，咳嗽，扁平疣等疾病也有很好的調理作用，是效果明顯得養生類食材之一。

也可以用100克的薏米磨成粉，加入400毫升的米酒，一個星期後開始服用，每次20毫升。或者是跟蘋果汁，橘子汁，檸檬汁等果汁混合在一起服用效果更好，能夠治療皮膚粗糙，美白皮膚。

美白它是一項漫長而又非常艱鉅的工作，如果想要有一個白暫的皮膚在平時的時候一定要養成良好的生活習慣，平時工作的時候要注意勞逸結合不能經常熬夜，需要保證充足的睡眠，如果陽光比較強烈的話可以選擇塗抹一些防曬霜，這段時間需要多喝水或者多吃一些新鮮的水果蔬菜。