糖尿病患者可以吃小米粥嗎？小米粥有哪些作用？

小米的營養價值比較高，其中含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、氨基酸、粗纖維及多種礦物質元素，爲人體提供了充足的營養物質。那麼，糖尿病患者可以吃小米粥嗎？小米粥有哪些作用？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、糖尿病患者可以吃小米粥嗎

2、小米粥有哪些作用

3、糖尿病患者吃小米粥需要注意什麼

糖尿病患者可以吃小米粥嗎

小米粥營養價值高，但是同時含糖量也比較高，因此不少糖尿病人都不知到底能不能食用小米粥。其實，糖尿病人也是可以放心吃小米粥的，不是說糖尿病患者一點糖類都不能吃，而是要謹慎使用，同時也需要進行常規的治療來控制血糖。多數糖尿病患者對含糖食物很敏感，一般來說，糖尿病人早餐是不能喝粥的，但是其實，喝粥會引起血糖升高並不完全是粥的錯！一般煮的比較爛的粥都會更容易引起血糖升高，所以糖尿病人如果要吃小米粥就最好熬得粘稠一點，也儘量不在早餐吃。

小米粥有哪些作用

1、小米粥能調理脾胃

小米粥對人類的脾胃有很明顯的調理作用，它可以滋養養血，提高胃功能，更能修復受損的胃黏膜，促進胃液分泌，對人類的消化不良、腹脹和腹瀉以及噁心嘔吐等多種不良症狀都有很好的調理作用。

2、小米粥能抗菌

小米粥是用小米煮成的健康粥品，它對人體內的多種病菌都有很好的抑制作用，平時人們食用以後可以消除口臭，也能緩解神經炎和頭疼痛以及精神無力等多種不良不症狀。另外小米粥鎮靜安神，還能調節神經，對人類的失眠和焦慮以及抑鬱等症也有一定的預防作用。

3、小米粥能促進胎兒健康發育

小米粥中含有一定數量的葉酸和多種維生素，適合孕婦食用，孕婦食用以後能促進胎兒健康發育，還能預防胎兒智力低下和侏儒症的發生，另外小米粥中還有一些氨基酸，這些物質具有一定的安胎作用，孕婦經常食用可以預防流產。

糖尿病患者吃小米粥需要注意什麼

1、不宜進食太多煮得太爛的小米粥，煮得很爛的那種粥肯定會引起血糖升高。

2、小米含糖量和熱量較多，因此，爲了避免糖尿病人血糖身高，一次不可喝太多小米粥。即便是愛吃小米粥也一定要注意控制好食量，避免引起不良反應。

3、喝粥一般都是在早晨或上午。但是由於身體激素分泌的原因，早上血糖普遍偏高，而到了中午和下午，午餐和晚餐時間段，人體的血糖則相對平穩。不少人就誤認爲是由於早餐吃粥的原因才導致血糖升高，其實所有人在早晨血糖都偏高。糖尿病人就尤其需要注意早上不要喝粥了，不管是什麼粥！