吃黑土豆上火嗎？黑土豆的營養價值有哪些

飲食不當引起上火是很多人都經歷過的，其實只要生活中多加註意能很好的預防，並且還能很好的調整，那麼吃黑土豆會上火嗎？下面一起看一下。

黑土豆的營養價值

黑土豆含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質，優質澱粉含量約爲16.5％，還含有大量木質素等，被譽爲人類的“第二麪包”。其所含的維生素是胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍，維生素C的含量爲蔬菜之最。

吃黑土豆不會上火。富含花青素，花青素除對致癌物質有抑制作用外，還可以增強人體免疫力。

身體上火是一件非常痛苦的事情，上面就是對吃黑土豆會上火嗎的瞭解，希望朋友們不要忽略上火這樣的常見症狀，注意飲食的調整。