現在有很多人都會出現夜尿頻多症狀，這不但影響睡眠質量，對身心也有一定的影響。那麼產生夜尿頻多的原因是什麼呢？夜尿頻多怎麼辦？尿頻吃什麼好？小兒尿頻又該怎麼辦？接下來小編爲大家一一解答，給大家推薦4款食療祕方，快跟着小編一起去看看吧。
四款專治夜尿頻多的食療方推薦
夜尿頻多是困擾許多老年人的問題，老年人入睡困難，夜裏去衛生間後入睡就更難。同時，夜尿頻多也困擾許多腎功能較弱的年輕人羣。有沒有什麼簡單的方法改善夜尿頻多的症狀呢？下面塞呋盾女性健康網就向您介紹治療夜尿頻多的食療方法。
核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。
燉蠶蛹
取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨蔘各15克，白果(銀杏)5枚，生薑1片，燉服。能補益肺脾腎、縮尿暖腰。
竹絲雞湯
取雞四分之一隻並去皮，巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山藥15克，所有材料煲湯服食，能補腎陽，溫而不燥。
豬小肚湯
豬小肚(膀胱)一個，蓮子肉、芡實各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補脾固腎，散瘀縮尿。
老年人夜尿頻多的主要原因是脾和腎功能衰弱，補益的時候最好能選擇補益脾和腎的食物。另外，防止夜尿頻多，晚餐的食物格外重要。晚餐的時候應少喝湯、避免食用冬瓜等含水量較多的食物。
夜尿頻多的原因
生理性——睡前大量飲水，習慣喝濃茶、咖啡或者服用利尿劑。
神經性——精神高度緊張導致入睡困難，膀胱稍有尿意也會起夜。
心功能不全或內分泌疾病——慢性腎上腺皮質功能不全。
腎臟疾病——腎小球疾病、慢性腎小管間質性疾病等，出現的首個症狀就是夜尿增多，繼之發展爲腎性多尿。高血壓、糖尿病也會因爲腎臟濃縮功能的減退，出現夜尿增多。
經原性膀胱——由於神經系統疾病導致膀胱功能失常。
尿路有梗阻——見於前列腺增生症、尿道狹窄等。通常有排尿困難，表現爲排尿開始遲緩，排尿費力，射程縮短、射力減弱、尿線中斷或不成線呈滴瀝狀。
膀胱容量減少——見於膀胱內佔位性病變、結核性攣縮膀胱或妊娠子宮、子宮肌瘤、子宮脫垂壓迫膀胱等。
膀胱或尿道受刺激——膀胱、後尿道炎症、膀胱結核或結石，其中膀胱結核時，尿頻持續時間特別長。
專家推薦5招改變夜尿頻多症狀
夜尿頻多該怎麼辦呢？專家提出以下保健方法：
1.離菸酒煙：
菸酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽菸喝酒，極易導致人體的酸化。
2.經常運動：
在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的機率。有助於人們的身體健康。
3.控制飲食：
避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於尿頻的預防是 非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
4.積極的心態：
不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，使尿頻遠離大家。
5.良好的生活習慣：
生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使病毒遠離自己。
小孩夜尿多怎麼辦
幫助孩子克服尿牀的毛病要找出原因，以便對症下“藥”。
1.治療有關潛在的疾病。如果尿牀是由夜間抗利尿激素分泌不足引起的，可以在醫生指導下用抗利尿激素藥物治療。
2.如果是膀胱功能不健全，可以讓孩子多喝水以增加膀胱容量，並適當憋尿以訓練他們的控制力。還可訓練孩子時斷時續地小便，以體驗膀胱括約肌的收縮。
3.適當減少飲水。睡前兩小時不喝過量的水，上牀前要求孩子排空小便。
4.定時叫醒。把孩子尿牀的時間記錄下來，從中找出規律，然後定時叫醒他小便(要徹底喚醒，以免孩子在昏睡中把尿拉在牀上)。
5.創造舒適的睡眠環境。爲孩子準備一張乾淨溫暖的牀，特別注意不要讓孩子的腰，腿受涼。
6.消除引起尿牀的心理因素。及時發現孩子內心的焦慮，緊張，教孩子學會放鬆。如可以在睡前聽聽輕鬆的音樂，緩解緊張的情緒。
7.愉快教育。應該對孩子不尿牀的行爲多加表揚和獎勵(不能嘲笑孩子，這會損傷他的自信心)。使孩子對不尿牀的行爲有愉快的情緒體驗，進而鞏固良好的行爲習慣。
生活中要加強孩子的個人衛生，注意清洗局部，內褲要天天換洗，尿溼後要及時更換。有的父母認爲，讓孩子穿溼褲子，孩子難受了下次就改了，但溼褲子的寒冷或醃漬刺激可能讓孩子夜間又尿。
孩子的臥具應乾爽舒適，父母應在孩子經常尿牀的時間提前一些叫醒孩子排尿。每天晚上入睡前先排尿，夜間父母對孩子的“表示”要能做出及時反應，不要讓孩子憋急了尿牀。
睡前不要給孩子看驚險電視或講恐怖故事，不要嚇唬孩子。白天不要讓孩子玩得太興奮，孩子太疲勞時更要及時把尿以防孩子睡得沉而尿牀。
總結：夜尿頻多是需要大家注意的，一定要及早的治療這種症狀，食療效果是最好的也最健康的，小編以上推薦的那4款食療方法，大家一定要試試哦，這樣身體纔會更健康。
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