“好壞零食一覽表”網絡熱傳 營養專家稱很靠譜

近日，新浪微博上熱傳的《好壞零食一覽表》，揭祕了白領們平日最愛吃的零食，不僅如此，它還對這些零食進行了好、壞分類和點評。連日來，記者走訪不少寫字樓發現，確實很多女白領都在辦公室“囤零食”。高級營養師劉莉表示，白領應多參考工作環境、工作性質選購零食。

“囤零食”每月花上數百元

拉開辦公桌的抽屜，拿出一塊巧克力放進嘴裏，再衝泡一杯奶茶，打開一包話梅——這是小雁每天下午的習慣。小雁在一家公司做財務，辦公室裏除了她，都是年齡在35~45歲之間的大姐，但大家都同是“零食控”，每天下午3:30~4：00，是她們的“零食時間”。

實際上，白領愛吃零食已是常態。在一家網絡公司負責採購工作的丹丹告訴記者，餅乾、葡萄乾、泡椒鳳爪、臭乾子、巧克力、牛肉乾是同事們的最愛，而男同事頂多喝點碳酸飲料。

“每週都會去超市，一次花個一百多元。”一家房地產公司的前臺楊鳳告訴記者，且不談家裏的，光是放辦公室的零食，一個月就要花去四五百元。

不過，這個花費還不算高。在一家策劃公司裏，總經理陳女士向記者打開了她的“百寶箱”。“馬來西亞進口的麥奇榛子燕麥餅乾，法國原裝進口的德菲絲松露巧克力，越南tipo白巧克力奶油麪包乾，意大利進口的萊家威化餅乾，Droste荷蘭多利是巧克力……”一大堆進口零食。陳女士稱，超市的進口零食區常有她的身影，平均每個月都要買2000多元。

吃零食的原因很“文藝”

記者在採訪中發現，除了純粹“愛吃”以外，白領吃零食的原因很多。

懷舊型：“因爲這是童年的最愛，有一股小時候的味道。”丹丹說，辦公室有個妹兒最愛吃“臭乾子”，那是她學生時代最愛的零食，一吃她就想起從前。

提神型：小雁說，整天面對一大堆數據，碰上陽光好的時候就犯困，要知道，打錯一個小數點都是大失誤，只好用話梅和咖啡提神咯。

充飢型：“餓了腦子轉得慢，影響工作效率。”在重慶解放碑時代豪苑寫字樓上班的小洋說，準備零食主要是爲了補充體力。

減壓型：在重慶南坪一家房地產公司負責銷售工作的小陸則表示，工作忙、壓力大的時候就喜歡吃巧克力，有的同事就喜歡吃水果糖或者嚼口香糖，“吃點零食，整個人繃得沒那麼緊了”。