苦瓜汁什麼時候喝最好？糖尿病患者可以吃苦瓜嗎？

苦瓜汁一般不建議天天喝。主要是因爲苦瓜屬於寒涼性質的食物，苦瓜汁喝多之後可能會出現大便溏稀、小便清長。有可能會刺激脾胃引發消化不良，出現脾陽虛的症狀，從而不利於人體健康，下面，就快和本站一起了解苦瓜汁的相關知識吧！

本文目錄

1、苦瓜汁什麼時候喝最好？

2、哪些人不能喝苦瓜汁

3、糖尿病患者可以吃苦瓜嗎？

苦瓜汁什麼時候喝最好？

苦瓜汁飯後三十分鐘喝效果比較好。許多人都相信苦瓜汁應當在飯前喝，但其實並不是的。苦瓜味苦性寒，所以苦瓜汁也是寒涼性的食物，如果在飯前飲用，則很可能會刺激到腸胃，致使再次出現噁心嘔吐等不適症狀，而飯後45分鐘後再喝苦瓜汁則刺激性較小，同時也不影響食物的吸收，所以建議大家飯後喝爲宜。

哪些人不能喝苦瓜汁

1、低血壓低血糖的人不宜飲用苦瓜汁。

2、苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在需要補充大量鈣的人不宜飲用苦瓜汁。

3、孕婦應慎飲苦瓜汁，因爲苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。

4、苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人羣不宜飲用苦瓜汁，否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等症狀。

糖尿病患者可以吃苦瓜嗎？

糖尿病人可以吃苦瓜的，苦瓜的熱量比較低，並且富含有很多的膳食纖維，是比較適合糖尿病患者的一種飲食，得了糖尿病以後，需要進行總量控制，限制每天進食的總量，在熱量固定的前提下，儘量多選擇熱量比較低，膳食纖維含量比較高的食物。各種青菜，蔬菜都是比較良好的飲食。糖尿病人除了飲食控制以外，還需要配合運動鍛鍊，鍛鍊身體要根據個人的身體條件，興趣愛好制定個體化的運動鍛鍊方案，並且要長期堅持。