經期可以吃海帶嗎？海帶屬於涼性食物嗎？

海帶，海藻類植物之一，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬於褐藻門布科，爲大葉藻科植物，因其生長在海水，柔韌似帶而得名。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄



1、經期可以吃海帶嗎

2、海帶屬於涼性食物嗎5

3、怎麼保存海帶

經期可以吃海帶嗎

經期可以吃海帶的，海帶富含微量元素碘，經常吃海帶可以預防因爲缺碘導致的地方性甲狀腺腫。海帶是在低溫海水中生長的大型海生褐藻，常吃海帶有抗輻射以及瘦身的效果，也可以清理腸道內的廢物和毒素，有效的防止直腸癌和便祕的發生，吃海帶並不會影響月經，所以是可以適量吃的。

海帶屬於涼性食物嗎

海帶是寒性食物。

食物的性是指“四性”，即寒、熱、溫、涼四種食性。涼性和寒性，溫性和熱性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差別。此外，有些食物其食性平和，稱爲平性。能減輕或消除熱證的食物，屬寒涼性；能減輕和消除寒證的食物屬溫熱性。一般認爲，寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用，常用於熱性病證。溫熱性食物大多具有溫中、助陽、散寒等作用，常用於寒性病證。平性食物則有健脾、開胃、補益身體的作用。

怎麼保存海帶

1、放在冰箱冷凍室裏保存就行了。

2、然後再把海帶卷用保鮮膜包起來。

3、把泡發並煮熟或蒸熟的海帶卷成卷。

4、吃的時候取出一卷，等海帶卷化凍後就可以直接使用了。