下午喝咖啡晚上會失眠嗎？天天喝咖啡對健康有什麼影響嗎

中午建議大家喝點黑咖啡之類的，因爲中午到下午的時間比較困。黑咖啡等咖啡含量較高的咖啡，其咖啡因含量相對較高，所以可以選擇這些咖啡可能會更好。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄



1、下午喝咖啡晚上會失眠嗎？

2、天天喝咖啡對健康有什麼影響嗎

3、困的時候喝咖啡還是喝茶

下午喝咖啡晚上會失眠嗎？

下午喝咖啡會不會導致晚上失眠，跟喝咖啡的時間有關，因人而異。一般咖啡的新陳代謝需要四個半小時，完成新陳代謝大約需要八個小時。因此，如果睡前四個小時內喝咖啡，很容易引起失眠，因爲此時咖啡因的濃度最高，使大腦保持興奮，出現失眠的症狀。

如果在睡前八小時以上喝咖啡，這種情況下失眠的可能性就比較小，因爲咖啡因已經基本完全排除在體外了。

天天喝咖啡對健康有什麼影響嗎

每天喝適量的咖啡對身體是無害的。咖啡可以提神醒腦，對疲憊的上班族很有幫助。但是如果你喝太多咖啡，它會對你的身體造成傷害。例如，它會導致血液系統中的血流量增加，不利於人體的健康穩態。還有就是切記不要空腹喝咖啡，容易造成胃黏膜損傷，甚至胃潰瘍和胃癌。

喝咖啡需要考慮到你身體的接受能力，這往往因人而異。就像對花粉過敏的人不適合接觸花朵，抵抗力強的人可以在花叢中行走。教你科學喝咖啡就夠了，所以對於一些對咖啡因過敏的人，最好慎重選擇咖啡。此外，咖啡不太適合糖尿病、高血壓、冠心病和消化性潰瘍患者食用。

困的時候喝咖啡還是喝茶

這取決於什麼場合和什麼時候犯困。

1、如果你在家，不用工作，無事可做就困了，那就舒舒服服地睡吧，不喝茶不喝咖啡。

2、工作睏倦，需要靠外物提神，可以喝茶或咖啡。

3、如果和親友在咖啡館約會困了，只能喝咖啡提神。

無論你喝咖啡還是茶，你都應該適量飲用，喝太多對你的健康不利。