經期可以吃銀耳嗎？經期吃銀耳有哪些好處？

銀耳從古到今都有美容養顏的作用，以前古代美女們都回它作爲美容佳品。優質銀耳呈乳白色或米黃色，略有光澤，朵行盈大、圓整，體積輕鬆，肉肥厚，無雜質，無腳耳，水發漲性大，略有清香；次質銀耳色澤不純或帶灰，耳薄質硬，嚼之有聲，耳基未除盡，脹發性差。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、經期可以吃銀耳嗎

2、經期吃銀耳有哪些好處

3、保存銀耳需要注意什麼

經期可以吃銀耳嗎

經期是可以吃銀耳的。

經期是可以喝銀耳湯，最好在裏面放一些大棗，對月經具有非常好的補血的作用。銀耳之中還含有非常豐富的維生素以及微量元素，適當吃一些銀耳可以幫助我們補充身體中的營養，並且銀耳還可以益氣補血，對於處於月經期的女性的身體是具有很多的益處。

經期吃銀耳有哪些好處

1、提供啊免疫力

銀耳中含有豐富的微量元素硒元素，這種硒元素不僅僅是一種人體所需的微量元素，硒元素還能夠增強機體，具有抗腫瘤的能力。

2、祛斑

銀耳中含有非常多的天然植物膠質，而且銀耳還具有補陰的效果，女性經常吃銀耳，能夠讓皮膚變得水嫩白淨，經期吃銀耳還可以有效地祛斑減痘。

3、促進腸胃蠕動

銀耳中含有非常豐富的纖維，食物纖維可以促進腸胃的蠕動，能夠加快身體內的毒素和有害廢物的排除，經期吃銀耳可以清腸減肥，還能夠預防便祕。

4、補鈣

銀耳中含有豐富的維生素D，衆所周知，維生素D對於防止體內鈣質的流失以及促進骨骼的生長和發育都具有非常重要的功效，經期是補鈣的好時機，所以，經期吃一些銀耳可以補鈣。

保存銀耳需要注意什麼

銀耳保存不當很容易就會出現發黴的現象，所以可以將銀耳放在比較乾燥通風的地方，還要將銀耳密封，這樣可以隔絕空氣，使銀耳不容易出現發黴。