血脂高可以吃芒果嗎？芒果怎麼挑選？

芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。芒果中還含有一種加芒果甙的物質，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、血脂高可以吃芒果嗎

2、芒果怎麼挑選

3、高血壓可以吃芒果嗎

血脂高可以吃芒果嗎

可以。

芒果的營養價值是十分豐富的，芒果的營養價值之所以這麼高，這與芒果的營養成分是分不開的。芒果又名蜜望、悶果、漭果、檬果、望果。芒果全身集熱帶水果和優點於一身，所以芒果又被稱爲熱帶水果之王。芒果的維生素A的含量十分的高，這一點在水果中是非常罕見的。高血脂患者也是可以食用的。

芒果怎麼挑選

1、看色澤

芒果的果皮顏色以皮色黃橙均勻爲佳，如果皮色青綠爲未成熟芒果。

2、看果蒂

可用手輕輕地摁果蒂部位，感覺硬實、富有彈性則爲成熟的芒果;而過硬或過軟都說明質量不佳。

3、看果皮

成熟了的芒果，外皮完好，但是不排斥黑點。根據成熟程度的不一樣，有的芒果稍微帶個小小的黑點，也是可以的，黑點不大、沒有擴散、沒有爛掉的痕跡。

4、看手感

用手輕輕感受芒果的觸覺，好的芒果果皮光滑度適中，觸摸時感覺堅實而有肉質感。如果拿起來，發現果肉鬆動，可能裏面已經有點問題，只是沒有表現出來。

5、看果形



因爲芒果的核相對較大，所以在挑選芒果時要儘量挑選核小的芒果，以便吃到更多的果肉。從果形上可以判斷出果核的大小，一般說來，果形偏長的芒果，核較細小，而果形短粗的芒果，核較粗大。

高血壓可以吃芒果嗎

專家認爲芒果本身是寒涼性食物，在藥理上講屬於陰性，有清熱，瀉火，涼血，解毒等功效，多適用於熱性病症。而部分高血壓、患者屬於陽虛，氣血虛或者痰溼體質(小貼士：人體簡單分爲陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰溼體質、血瘀體質、氣鬱體質等六個易患疾病的體質)。陽虛、氣血虛或者痰溼體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”症並且都禁忌寒涼性食物，因此芒果的寒涼性恰恰助長了高血壓、患者體內中的“寒”症。綜上所述高血壓、人羣不可以吃芒果等寒涼性食物。