關節不好就要補鈣？先來了解福爾氨糖軟骨素鈣片的作用吧！

生活水平高了，人們的日常飲食越來越豐富多樣，這時，合理的膳食搭配就顯得越來越重要。同時，爲了給身體更多的營養補充，有不少人會選擇一些營養品。比如當我們想要養護關節時，就可以適當補充一些氨糖、軟骨素以及鈣。

和蛋白質、維生素等常被人提起的營養物質相比，氨糖似乎不常聽說，但其實它非常重要。

氨糖是人體內關節軟骨中的一種重要營養物質，起着促進關節軟骨細胞的再生和修復，促進關節滑液合成的重要作用，從而減少骨關節的摩擦損耗，提供潤滑保護作用。並且，氨糖還能促進關節代謝，提高關節免疫力等。軟骨素則是關節軟骨的填充物，能夠增加關節腔內的滑液量，潤滑關節。大家更熟悉的鈣，是構成骨骼的重要元素，補鈣對於強健骨骼很有幫助。

那麼，哪些人需要補充這些營養物質呢？容易出現關節問題的人羣都比較適合，比如廣大中老年人。

關節就像是人體的“軸承”，軸承在長期的活動中難免就會出現磨損，而軟骨則發揮出保護、潤滑、減震的作用，進而降低磨損情況。中老年人身體機能退化，關節軟骨磨損程度也更大，如果沒有更多補充，自然就容易出現關節問題。

一般來說，氨糖軟骨素大多存在於動物軟骨、蟹貝類食物中，但含量不高，也不容易被吸收，所以日常飲食難以得到有效補充。所以，可以選擇福爾氨糖軟骨素加鈣片進行補充。

需要注意的是，對於廣大中老年人來說，關節問題往往都是日積月累形成的，要想改善也不是一朝一夕就能完成的，平時適當鍛鍊，規律作息，再吃點福爾氨糖軟骨素加鈣片，堅持好的生活習慣，這些都很重要。