12款補腎壯陽湯排名，黑豆排骨湯、紫菜蝦米湯效果不錯

湯類食物本身在營養上就都是比較高的，所以對於因爲各種壓力而產生腎虛的人來說湯類會是不錯的選擇，那麼哪些湯補腎壯陽的效果好呢？下面，就快和本站一起了解12款補腎壯陽湯排名吧！

12款補腎壯陽湯排名

一、黑豆排骨湯，二、紫菜蝦米湯，三、冬蟲夏草老鴨湯，四、蓯蓉羊骨湯，五、海馬核桃瘦肉湯，六、三子泥鰍湯，七、海蔘鴿蛋湯，八、杜仲黨蔘乳鴿湯，九、仙茅炒蝦湯，十一、蔘茸烏雞湯，十二、海馬豬腰湯。

一、黑豆排骨湯

黑豆排骨湯在男人喝12款補腎壯陽湯中兩種食材本身就都具有着很高的營養價值，黑豆清熱活血的效果加上排骨中豐富的營養成分不僅會有不錯的補腎益氣的作用，而且還能促進頭髮對營養的吸收，烏黑亮麗髮質。

具有豐富的蛋白質，還有碳水化合物，維生素B及胡蘿蔔素，鈣、磷、鐵、鉀等礦物質的含量也很高，黑豆具有補腎、利水、益智、明目、烏髮、活血解毒的功效吃時放點香菜碎或香蔥。

二、紫菜蝦米湯

不得不說紫菜蝦米湯的做法很簡單，工序上面也不復雜，10大補腎的最佳蔬菜類食物之一的紫菜，再加上蝦米，燉煮熬湯，如果平常能適當的喝這款湯首先能很好促進吸收和代謝的穩定，進而達到不錯的補腎壯陽的效果，是男性不錯的選擇。

三、冬蟲夏草老鴨湯

冬蟲夏草想必都很瞭解了，十大名貴草藥之一，如果配合上一隻雄鴨，那不僅能補腎，治療遺精、腰膝痠痛等等，而且對於長時間沒有好的咳嗽或者病後體弱的狀況會有不錯的改善。

冬蟲夏草老鴨湯是一道美味佳餚，主料是老鴨。

四、蓯蓉羊骨湯

蓯蓉羊骨湯在草原地區是很常見的一種湯類，它的做法和日常其它湯類食物沒有很大的區別，整個的話對於腎虛精虧和體弱無力的問題是會有很大的改善功效的，其中的食材蓯蓉對於男性健康是極好的。

五、海馬核桃瘦肉湯

作爲男人的十大補品排名第八的藥材海馬，再加上核桃、瘦肉，就成了一碗滋陰補腎的海馬核桃瘦肉湯，在製作上的話就是屬於比較麻煩的，但它在整個的滋補和營養價值上是很全面的，尤其是在溫補的效果上是很優秀的，如果是陽虛體質的人不妨多試着喝一下這款湯。

六、三子泥鰍湯



三子泥鰍湯的營養價值是很全面的，在男人喝12款補腎壯陽湯中其中的泥鰍本身就具有着不錯的補腎效果，在結合其它一些具有補腎功效的韭菜籽、枸杞子、菟絲子食材，很適合腎虛體弱或者是貧血的人。

七、海蔘鴿蛋湯

海蔘和鴿蛋本身就都有着很不錯的補腎的價值，如果將它們二者結合，那補腎益氣的效果更佳，而用小火燉煮後的海蔘鴿蛋湯不僅鮮美，而且在吃起來的口感上也是極其不錯的，很適合男性補腎益氣。

海蔘鴿蛋湯是由海蔘、鴿蛋等主要食材做成的一道菜品，屬於家常菜。對精血虧損、虛勞、陽痿、遺精等有療效。

八、杜仲黨蔘乳鴿湯

杜仲黨蔘乳鴿湯中主要的材料有乳鴿、黨蔘、杜仲、北芪，在加入適量的生薑，其中的杜仲能很好的幫助緩解疲倦遺精的狀況，而鴿肉中又有着豐富的蛋白質和鋅等成分，是不錯的補腎壯陽湯品。

九、仙茅炒蝦湯

仙茅炒蝦湯在針對腎虛體弱等狀況上的效果是很不錯的，而且製作起來也相對比較簡單，建議的話是每週食用一次最佳，進而就會有不錯的溫腎補氣之效果，所以說是很適合男性的。

十、核桃仁雞湯

核桃仁雞湯主要的原材料一點也不復雜，其中以公雞、核桃仁二兩左右爲主，然後在加入適量的料酒等配料，用大火煮沸後在用小火燉上兩個小時即可，適當食用會有很不錯的溫腎補陽之功效。

核桃仁雞湯是一道以核桃仁、雞等爲主要食材製作的美食。

十一、蔘茸烏雞湯

蔘茸和烏雞搭配在一起的營養價值相信是很多人都比較瞭解的，而且如果做得好，在整個的味道上更是能讓人戀戀不忘，而蔘茸烏雞湯最終也有着很不錯的補腎強肝及強筋健骨的效果。

十二、海馬豬腰湯

海馬豬腰湯在男人喝12款補腎壯陽湯中是很不錯的，因爲首先海馬本身就有着很不錯的強腎健體和補腎壯陽的效果，而主要也同樣如此，所以二者結合起來做的湯在營養上可以說是極高的。