有關白領的精選

現代白領族長期處於睡眠負債的狀況下，卻並不在意。你以爲每天只睡個五小時、六小時，到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎？渴望夜夜好睡的你，太需要進行睡眠誤區大掃雷了！1.頭朝南或朝北睡...

一般情況下，成人每天需要2000--3000毫升水，體力活動越強、出汗越多，則對水的需要量就越大。飲水不及時，機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裏如何喝水養生。中醫把機體一切正...

常熬夜加班傷胃白領熬夜吃什麼養胃？編介紹熬夜適合吃的東西，並推薦四大食療方養胃護胃。加班的人應吃點宵夜果腹：熬夜吃點宵夜一爲大腦供能，二爲腸胃健康。營養專家說，可以給大腦供能的食物...

這些壞習慣可根據自己的特點，補充一些營養物質，往往就能對壞習慣產生的一些健康後果進行修復。壞習慣一、快餐生活想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間...

葉小姐是一家財務公司的人事總監，她年輕貌美、聰明靈巧，深得公司老闆和同事們的賞識與讚美，因此是春風得意步步高，每天清晨她都會開着那輛白色的賽歐車，面帶微笑、衣光鮮亮地走進辦公室。可...

在操作電腦時手掌麻木、食指在拖動鼠標時容易抽筋，腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力患肢手撓側三個半指（姆、食、中指和環指撓側）有麻木、刺痛感覺，嚴重者夜間加劇，有時會突然痛醒，刺痛和...

職場白領消除心理障礙4大妙招1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動；下班後泡泡熱水澡，與家人、朋...

加班、熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。此時你可以通過以下方法進行調理...

身體的保健方法有很多，在對身體保健上，不能隨意的選擇方式，要先對它們進行了解，這樣在選擇的時候纔會知道該如何進行，那白領保健祕籍都有什麼呢，也是有很多方面，常見就是飲食，白領在飲食上都是...

頸椎病幾乎成爲困擾白領的一大問題，有時疼痛難忍，如何預防頸椎病？以下爲大家推薦7個白領預防頸椎病的保健措施，希望能夠幫助白領遠離頸椎病的困擾。1、擡升運動這個方法適合整天坐在辦公室...

白領們一天的工作時間至少也有8個小時吧，再加上平時看電視，吃飯的時候都是坐着的，而長時間的久坐不僅容易引起便祕痔瘡，同時也會影響到人體的血液循環的，所以在條件允許的情況下不防多站起...

注重生活質量的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一...

殺手1：工作時間長白領工作的最大特性，就是工作時間長，人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足爲奇了。殺手2：工作壓力大白領排名第二的特性，是工作壓力大。深居各行各業的白領階層匯...

白領一週抗拒壓力的方法白領一週抗拒壓力的方法在公司面對上司和下屬，在家上有老下有小，打開新聞房價飛漲而工資滯緩，這恐怕是多數職場人的工作壓力大是職場人常掛在嘴邊兒的一句話。然而...

都市的生活節奏就像火車一樣，一次又一次地提速；辦公室裏的白領們也適應着社會的腳步，一而再地加快步伐。早上沒時間吃早餐，午飯也是草草了事，晚上加班挑燈夜戰；麗人們節食減肥爭做小腰精；男士...

頸椎病是白領一族的常見病，主要與白領長期伏案工作、生活壓力等因素有關。研究顯示，日常加強頸部肌肉的鍛鍊等生活保健方式是預防頸椎病的有效措施。下面爲你介紹7種白領保健措施，助你遠...

現在人的生活壓力越來越大，很多白領不顧身體健康，長時間的工作，在生活中並且養成了很多不良的習慣，導致身體處於亞健康的狀態。今天，小編要告訴大家的時候，八種壞習慣可能導致你不孕不育。這...

在當今這個節奏極快的社會裏，揹負生活工作壓力最大的當屬作爲中堅力量的都市白領了，然而，常常處於超負荷運轉狀態的他們由於長期生活習慣不規律，導致自己的體檢報告上紅燈頻現。頭暈疲倦、...

電腦病狀一：屏幕臉致病原因：無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。緩解方法：1、不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附；2、使用電腦前擦些保溼霜3、經常清潔鍵盤。一項最新...

隨着社會的快速發展，人們的生活節奏也在加快，有的時候還必須要熬夜上班，熬夜對於身體的危害是非常大的，那麼熬夜對身體到底有哪些危害呢，今天小編就告訴大家經常熬夜的五大危害。熬夜的壞處...

本站養生在線今天將給各位白領們提供一套完整的瘦身法，讓你在任何場合時時刻刻都在減體重。一、上班前1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴牀等於留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起...

養生當道都市白領中餐飲品選擇有訣竅養生，成春季人們談論較多的一個話題，補鈣、補維生素、補膠原蛋白等等，人們對於春季養生的關注點仍聚焦在如何給身體補充更多的營養元素。然而，一味的“...

很多白領人士都有感到任務重，壓力大，身心疲憊。專家提醒白領人士，謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的後果。白領人士應該注意自己身體發出的過勞信號。過度疲勞的背後可能隱藏着腎、肝、脾...

二郎腿蹺出病長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、背部造成持續的負荷，使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損，從而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，過一段時間...

睡眠不好如何調理？其實很多人都很清楚，要從改變生活方式入手，下面，讓小編教你一些簡單的方法，保證你每晚都一覺到天亮。睡前簡單拉伸睡覺前，不妨在牀上做一些簡單的健身運動，舒展經絡，放鬆肌肉...