有關夜貓族的精選

作爲一名專業的“夜貓子”，可以說真的是傷身啊！可是這個苦逼的社會隨時都在逼迫着我，“夜貓族”的成員還有很多很多……，那麼熬夜傷身吃什麼“補”呢？怎麼樣能把“虧空”的身體補回來呢？今天...

熬夜對個人健康是一種慢性危害，加速人體衰老。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常分裂從而導致細胞突變，而癌細胞正是在細胞突變中產生的，再加上其他因素，就易受癌症之害。那麼，要如何防治...

如今，很多人都有熬夜的習慣。他們熬夜的原因大不相同，有的爲了工作，有的爲了學習，有的爲了上網。但不管是出於何種原因，從健康的角度講，熬夜都是有危害的。那麼，你知道如何彌補？如何調養嗎？危害...

熬夜對人體是有很大的危害的，相信這一點很多人都知道。但是很多人由於上班、帶孩子等等原因必須要熬夜甚至通宵，遇到這些不得不熬夜的情況，我們是不是就坐視不管了呢？這樣肯定是不行的，所以...

加班工作：卸妝後用冷水洗臉讓皮膚表面緊縮，接着用化妝棉沾保溼化妝水按摩擦去老舊角質，有空的話加敷方便免洗的乳狀的保溼面膜讓肌膚吸飽水，再擦上保溼乳液或乳霜做好打底準備。夜店派對：畫...

現在不少中老年人喜歡晚上看電視、上網，而且經常會娛樂到很晚的時間，這樣不僅？對養生保健不宜，還會誘發各類疾病及慢性病的發生。經常熬夜容易出現四種情況1、中老年人經常熬夜容易造成身...

現在有些孩子晚上經常睡得較遲，孩子晚上遲睡的原因是多方面的，有的是家長遲睡孩子就跟着熬夜。不要以爲孩子晚上少睡白天可補上。其實，白天、晚上睡眠質量是大不相同的。孩子遲睡熬夜，會帶...

“夜貓子”是很多現代人的生活方式，很多人都習慣了日夜顛倒的生活。小編有一位朋友，無論白天的時候如何忙碌，夜裏也總要到三四點才願意關機去睡覺，這種白天夜晚兩頭燒的生活習慣其實是很危...

隨着生活方式的多元化趨勢，朝九晚五的工作模式已不能完全概括現代人的工作狀態。夜班司機、24小時便利店員工、自由職業者……越來越多的人羣加入到熬夜族的行列。專家指出...

人的一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過，睡眠是每一個人在生命的過程中必須要滿足的一種絕對需要，就像食物和水一樣不可或缺。睡眠的作用種種自不必說，但是，每個人睡眠的情況卻不一樣。...

我真的很困，困得眼睛睜不開了，困得上眼皮與下眼皮一直打架，直到最後的和平。可惜，只是短短的一瞬，我被驚醒，在夢裏，工作丟了；在夢裏，房價又漲了；在夢裏，花生油又貴了一倍。夢中驚醒，然後獨坐到天亮...

眼睛是心靈的窗戶，通過眼睛我們傳情達意表達着我們內心的想法，可是你的眼眸是不是經常受到眼袋困擾，就算再想讓人感受到你的魅力，卻因爲眼周陰雲密佈而影響它的閃閃耀人。從我們良好的日常...

夜貓族要重視晚餐通宵熬夜人士的飲食推薦通宵熬夜人士的營養原則：一、重視晚睡前的晚餐皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養（水分、養分）的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素c或含...

天氣轉冷以後，心腦血管病患者增加了60%。1月6日，記者從市人民醫院神經內科瞭解到，小寒至大寒是一年中最冷的日子，更是心腦血管病高發的時期。中老年人除了適當鍛鍊身體外，還應避免熬夜打牌...

隨着網絡的日益普及，越來越多的網民成爲新發失眠症患者。專家表示，熬夜上網導致失眠者年齡多在二三十歲，這些人的失眠更難治，因爲這些患者往往有着網癮！那麼，熬夜上網導致失眠怎麼辦呢？熬夜上...

聰聰是個二年級的小男孩，讓爸爸媽媽倍感驕傲的是，他學習從來不要別人操心。聰聰對自己要求很高，每天晚上他都坐在書桌前挑燈夜戰，除完成老師佈置的作業外，還選做各類課外習題。然而，某天細心...

考前複習階段是腦力勞動高度集中期，營養對孩子們就更重要了。三及第學習方法網建議這一時期，在維持充足能量的基礎上，給考生增加優質蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、維生素B、維生...

現在夜貓族的人數日益增加他們的身體也在日益消耗，不管你是通宵工作還是通宵娛樂都需要養生。夜貓族的養生技巧具體有哪些？夜貓族如何養生1、倒立pK頭昏腦漲熬夜症狀：工作時間太久，大腦不...

牛皮癬是一種常見的皮膚頑疾，人們往往對它束手無策，在日常的治療過程也有很多患者因爲它久治不愈或者反覆發作而失去信心。有時牛皮癬患者工作需要熬夜，爲什麼這使的病情更加的嚴重了？牛皮...

目錄第一章：熬夜的六大傷害第二章：經常熬夜的10大嚴重後果第三章：熬夜族的自我保健方法有的上班族們必須面對熬夜，由於工作性質使得他們在面對熬夜的危害時仍是要繼續。那麼，熬夜如何保持身...

熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣。熬夜會導致第二天精神不振、打瞌睡、降低工作效率等等，如果長期下去，還會慢性損害身體健康。“日出而作，日...

民間有能睡的娃娃長個兒的說法，這是有一定科學道理的。專家說，人體的生長激素分泌高峯是在夜裏熟睡時，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年兒童入睡後，生長激素分泌開始逐漸增加，到夜裏12時...

熬夜看書、看電視或者工作看電腦看久了。這些都會造成眼睛的疲勞，怎樣快速的緩解眼睛疲勞呢？下面小編給大家提供幾個緩解眼睛疲勞的方法。對於經常熬夜的你來說值得一看哦！1.伸出援手摩擦...

夜貓族養生五招讓你有好肌膚一、注意皮膚保養1、睡前或起牀後利用5至10分鐘敷一下臉，來補充缺水的肌膚；起牀後洗臉時利用冷、熱交替刺激臉部血液循環。2、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘...

熬夜對人體是有很大的危害的，相信這一點很多人都知道。但是很多人由於上班、帶孩子等等原因必須要熬夜甚至通宵，遇到這些不得不熬夜的情況，我們是不是就坐視不管了呢?這樣肯定是不行的，所...