有關久坐的精選

坐應該是現代大多數人的一種生活狀況，當然這裏主要指的就是白領一族，整天坐着辦公，回到家也是電腦更前坐，長時間坐着會讓人感到腰痠背痛，相信大家都深有體會，不過這可不僅僅視腰椎頸椎在作怪...

很多人喜歡喝菊花茶，特別是計算機族，其中有什麼特別的原因嗎？睡前喝太多的水，第二天早晨起牀眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮...

在日常生活中，由於工作及自身習慣的原因，有很多人常會久坐，這已經成爲了一種常見的生活狀態，有些人甚至能連續保持一個姿勢坐立長達5、6小時，期間都不帶起身走動一下的，再此要稍微膜拜一下。...

現代工作中，我們常常都會一整天都坐在座位上，利用電腦等進行工作，久而久之，長期的活動減少，使得我們身上的贅肉變得越來越多，尤其是腰部會有大量的贅肉的堆積，常常會讓我們覺得十分的苦惱，因此...

女人腰粗會讓人顯老10歲，沒有生孩子也容易被誤認爲是當媽媽的人了。如何減掉水桶腰？編輯推薦7個方法，堅持一段時間，一定能看到效果。久坐族7招對抗水桶腰殲滅腰部贅肉腰粗的原因1、下腹贅...

揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷...

久坐一族如何消除小肚腩飲食撫平肚腩贅肉1、記得避開反式脂肪酸。反式脂肪酸會比一般的脂肪酸爲肚子帶來多30%的脂肪，這聽起來是非常可怕的。愛美的MM們要注意避開反式脂肪酸的攝取，不然...

針對人羣：針對OL們久坐或者久站，腿部缺乏運動，或者脂肪積累，肌肉鬆垮。時間一長，腿部經常水腫、形成粗壯大象腿。減肥功效：通過一些簡單的腿部運動和按摩腿部的方法，達到促進腿部血液循環，排毒...

上班族的一個通病就是非常容易腰痠背痛，那麼怎麼預防呢？下面就來看看吧！一、治療原則：1.使背部肌肉放鬆，加速復原——如臥牀休息以壓除重力對身體的影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度...

辦公室裏久坐的懶MM注意啦！你有沒有覺得身體的新陳代謝變慢了，小腹越來越突出，而且還有便祕的困擾？是時候減肥啦，如果你不想變成一顆沙發土豆的話。今天小編推薦4種瘦身法給大家，可要堅持踐...

對於現在的年輕人來說，無論上班假期都是久坐不動，要麼面對電腦玩遊戲，要麼久坐追劇，但你知道嗎？久坐真的可能導致猝死！下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、久坐真的可能導致猝死嗎？2...

都知道長時間坐着很傷身體，但你知道久坐最傷身體的哪些部位嗎？今天我們一起來看看久坐帶給我們的危害。1、久坐傷肉中醫早就認識到久坐傷肉。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性...

北京中醫藥大學東直門醫院急診內科副主任醫師楊保林在接受《生命時報》記者採訪時分析，《黃帝內經》指出久臥傷氣、久坐傷腎，腦爲髓之海，而腎主骨生髓。久坐會導致氣血經絡受阻、代謝物質...

在生活中很多上班族朋友們都會出現很多健康問題，這都是因爲在辦公室久坐導致的，那麼要想緩解怎麼辦呢？久坐的危害和健康對策是什麼呢？下面我們就一起來看看文章的介紹吧。久坐的危害和健康...

美臀運動坐久了不但屁股變大，而且還氣血不通。於是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。雜質沉積到骨盆裏，引發生殖和泌尿系統的炎症和痛經。每天回家做這個動作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，儘量往地...

不少白領一族都有這樣的體會：剛工作時神采煥發，一段時間以後，就感覺疲乏、沒有精神；再過兩天，發現自己臉色暗黃，胃口越來越差，便祕等壞毛病都找上了門，小肚子也不知不覺隆起來了。其實，這都是久...

炎炎夏日，你是否還宅在家裏看球賽、看電影？舒適的空調房、柔軟的沙發、誘人的零食使人久坐不動，大象腿、游泳圈已悄然降臨。看見別人的白皙長腿、性感露臍裝，你是否羨慕不已？那還猶豫什麼？愛...

久坐族因爲長時間坐着不動，就會形成“坐不正、站不直”的身體形態，久而久之就會形成多種疾病或是心理問題。然而很多久坐族人羣在工作初期很難發現久坐會對身體帶來哪些危害，更加不清楚該...

瘦臀方法一：美臀飲食減少脂肪美臀飲食想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積...

俏麗健美的臀部是女性引以爲豪的財富之一。可是現在上班族們整天坐在桌前，壓榨着臀部僅有的曲線，曾經的性感翹臀小美女成了現在的臀部變胖下垂的“變質”黃臉婆……此形此景，相信大家都不...

簡單6招，讓你即使每天久坐也能練就翹臀，只需在一個人的時候把這些小動作練習一下！用臀部行走：坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，擡頭，伸右手，並以臀部移動帶動右腿，向前移動。然後用左手和左腿做...

對於平時體質比較差的人來說，可以通過跑步來強身健體，而且男性比較虛的話，也可以通過跑步來提高性功能，堅持跑步，一個月後你會看到自己身體不一樣的變化，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本...

電腦的廣泛使用，讓久坐的問題越來越凸顯。而對久坐者來說，最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸椎腰椎痠痛、腿部麻木沉重。很多人爲此感到煩惱，其實，在工作中學會自我保健能有效趕走這些...

因爲現代社會的發展，辦公自動化也發展成一種必然的趨勢。這就導致上班族必須長時間面對電腦，而久坐電腦前，就會出現各種問題，比如眼睛疲勞，頭痛，腰痠背痛等等。那麼，長期使用電腦還會出現哪些...

春天是百草回芽，百病發作的季節，加上過年時的暴飲暴食，缺少運動，辦公族的常見病也開始加重複發。調查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁...