有關久坐的精選

日常的生活或是工作好的習慣特別重要，如果不注意了後就會出現好多的問題，平時有好多通過坐着進行工作的朋友會有這樣的情況，就是坐的時間久了後在一站起來的時候就會出現頭暈的現象，這種情...

長時間坐在辦公室努力工作的美友們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。夏天到了，我迫切需要減肥肚腩，你們有什麼好...

7月22日，美國癌症協會發布了一項針對12萬人、長達14年的最新研究結果，首次得出坐得越長、壽命越短的結論。久坐爲何影響了我們的壽命？忙碌的生活中，該如何讓自己動起來？小編近日請各國專家...

老年人如長時間久坐不動，很容易導致腰肌萎縮，促使纖維環脆弱或退變，進而引起髓核突出，壓迫後方神經，導致下肢疼痛。下面介紹幾種自療“腰痛”的方法。後彎腰：背部距牆壁半米處站立，雙腿與肩同...

隨着生活壓力的越來越大，現在的上班族經常一坐就坐10來個小時，直到下班，其實這樣是對身體有着很大的摧殘的，接下來就跟隨小編一起去看看久坐的8大危險有哪些。久坐的危害1、長期久坐，膚色暗...

在生活中很多上班族朋友久坐都會出現很多健康問題，這也是非常常見的，那麼久坐腰疼的治療方法是什麼呢？要怎麼去緩解腰疼呢？下面我們就一起來看看文章的介紹吧。久坐腰疼的治療方法是什麼？久...

辦公室久坐族最常見的身體問題就是疼痛，不光腰部疼痛，就連頸部也有着莫名的痛感，如果不及時緩解，恐怕就會引發腰椎頸椎病。如何才能做到在辦公室久坐不累？下面這些方法就非常管用！1、大腿與...

怎樣減肚子上贅肉最有效？很多人久坐族都有“大肚子”的煩惱，嘗試了很多方法，但是就是甩不掉“大肚子”，這是爲什麼呢？“減肚子”那麼難嗎？其實真的不是因爲我們太懶，而是小肚子太狡猾，好在我們...

屈腿運動可在睡覺前和起牀後進行，平躺在牀上，右腿彎曲，使其儘量貼近腹部，然後伸直;再換左腿，輪換伸屈。交替做20次。稍休息後，再做仰臥起坐。腰部彎曲運動先做左右彎曲，兩手左右平伸，腰部左右...

現在的小白領每天坐在椅子上的時間比睡在牀上的時間還要多，可是久坐對頸椎和腰都不好，長期久坐的人還有早死的風險！那麼久坐族如何做才能化解對身體的傷害？久坐腰痛怎麼辦？近日，澳大利亞昆士...

俏麗健美的臀部是女性引以爲豪的財富之一。可是現在上班族們整天坐在桌前，壓榨着臀部僅有的曲線，曾經的性感翹臀小美女成了現在的臀部變胖下垂的“變質”黃臉婆……此形此景，相信大家都不...

科技雖然在不斷的發展進步，可是很多白領還是需要長時間的坐在電腦前，而且一坐就是一整天，長久以往的話，很多人都出現了小腹脹痛的情況，那麼，久坐小腹脹痛是怎麼回事呢？久坐小腹脹痛是怎麼回事...

上班族坐了一整天，回去後可能會發現自己的腿粗了一點點。不用懷疑，這就是“水腫”了。這可能源於淋巴循環不暢，淋巴管就像排水管，一旦堵塞，就會妨礙包括水分、代謝廢物等在內的體液循環，導致...

在古代屁股大受到人們的喜歡，稱女性屁股大能生兒子，可是到了現代受到審美觀的影響，屁股大是不利的，會危害到身體的健康，也影響美觀。因而很多女性會問久坐屁股會變大嗎？久坐不會使屁股變大，會...

如今已經進入了互聯網時代，所以不論是上班工作還是回家學習，都少不了電腦的幫助，如果沒有了電腦，恐怕現代人的生活也會變得一團糟。不過，有了電腦之後，很多人就喜歡在電腦前久坐，那麼這樣的行...

辦公族長期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上飲食不規律，很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題，有些人也會經常感到頭暈、小腿疼痛，面對這些身體問題，上班族怎麼養生？其實辦公族都可以學...

據媒體報道，《華爾街日報》曾報道，谷歌、Facebook等公司有越來越多員工選擇站着辦公，此舉引起公衆對久坐危害健康問題的進一步關注。專家指出，久坐易致尿路感染、慢性前列腺炎、腰頸椎等疾...

久坐族腰腹往往很容易囤積贅肉，這又是最難減的地方，那麼，應該怎樣解決這一問題呢？下面就跟小編一起來看看吧！腹式呼吸法瘦腰許多ol體重正常，但是腹部卻能摸得着大把的贅肉，對於腹部脂肪充盈型...

長期坐電腦前，腰椎受壓整體下沉縮短，身體的中軸線跟着後移，使椎間盤向後突出。疲→一天當作25小時→腰椎過度屈曲在我們的日常活動中，腰椎大多處於屈曲狀態，過度工作就等於增加腰椎...

我們常說，"通則不痛，痛則不通"。的確，人體的氣血經絡就像一條條河流，只有運行通暢無阻，才能滋養全身臟腑，保證身體器官正常運作。細心的人不難發現，很多毛病都與"堵"、"淤"、"憋"有關...

久坐一族如何消除小肚腩飲食撫平肚腩贅肉1、記得避開反式脂肪酸。反式脂肪酸會比一般的脂肪酸爲肚子帶來多30%的脂肪，這聽起來是非常可怕的。愛美的MM們要注意避開反式脂肪酸的攝取，不然...

久坐，不僅僅是女人經常乾的事，男人也是如此，一坐就是一整天，殊不知這樣很容易傷害自己的前列腺，除此之外，還有其他惡習也在悄無聲息的偷襲男性前列腺的健康，例如憋尿、酗酒等等，因此，你一定要警...

長期坐着辦公的人羣，腹部明顯處於沒有運動的狀態。特別是那些一吃晚飯就坐着的女性，小心這樣會養肥你的小肚腩哦！如果已經不幸中招的女性，千萬別放棄，趕緊來試試這些收腹方法吧，效果會讓你驚...

一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8-10個小時坐在電腦前，2個小時坐在沙發上看電視，3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯，一天下來，大部分的時間都在坐着。對此，專家認爲，久坐不動會影響男性...

目錄第一章：辦公室長期久坐的危害第二章：7個方法幫助辦公室久坐不傷身第三章：幾個小動作可以減輕久坐危害長時間坐在辦公室裏的白領們必須面對久坐帶來的各種困擾。那麼，久坐會帶來哪些疾...