有關主食的精選

爲了不影響興致，可以在涼菜中配一些含有澱粉的品種，在菜餚中搭配有藍莓山藥、糯米藕片、荷葉餅等有特色的主食品種，還可以儘早點上小吃、粥等食品，既能調劑口味，又能補充澱粉類食物。出外就...

現在生活水平的不斷提升，已經不存在吃不上主食的問題了！主食的種類也非常的繁多，很多朋友每天都挑花了眼！但是怎麼吃的營養，怎麼吃的好，成爲了現在人非常關心的問題！下面就帶着這個問題，共同去...

我國一直提倡以穀類爲主，米飯、饅頭、麪條成了我們一天中腦力、體力活動所需要的大部分能量來源，其主要供能物質是碳水化合物，也就是葡萄糖。不吃主食可以減肥嗎？正確的減肥方法不吃主食可...

在生活中，有一些女性朋友們爲了減肥往往會採用無主食的方法來達到減肥的效果，但是效果往往不盡人意。其實，我們不吃主食，不僅不能夠起到減肥的作用，反而會影響到我們的消化道的健康，所以我們...

已經吃習慣了大魚大肉，突然間恢復出家人般的清淡飲食看起來似乎有些難。但是無論有多難，這都是你節後7天變苗條的開始，只有恢復較爲清淡的飲食，纔可能將這幾天來吃下去並囤積在身體裏的脂...

有很多朋友都想通過不吃主食的方式來減肥，那些所謂的不吃主食減肥方法，其實是通過一些食物來替代主食。這裏要提醒一下，如果經常不吃主食對身體有危害，不吃主食減肥的方法不議輕易嘗試，只有...

說起主食大家可能最先想到的是麪條和米飯，而主食作爲人類所需蛋白質、澱粉、油脂、礦物質的主要來源，像豆類、塊莖類、穀類食物也是主食來源之一，而那麼多主食品種，那些吃起來最健康且沒有...

減肥期間在碳水化合物的選擇上，應避免僅僅食用低纖維碳水化合物，如通心粉和白麪包。這些食品中的碳水化合物會被身體迅速轉化爲單糖被身體吸收利用。下面跟隨本站了解一下吧！可以混搭着含...

愛美是女人的天性，如何快速健康減肥也是很多女性最頭疼的問題之一。女性減肥常常拒絕一切主食，其實不吃主食對人體的危害很大，如容易患腸癌、加重腎臟負擔等。女性減肥時最好的方法是吃些...

隨着近年來大家生活的提高，越來越多的女性重視“精緻護膚”這個概念。護膚不僅是女性對自我肌膚的關懷，更是女性對自我精神世界的重視。然而隨之而來的便是繁瑣的護膚過程，無論是出門旅遊...

隨着生活水平的不斷提高嗎，肥胖的人越來越多，相信所有的女性都有一個永遠不過時的共同話題，就是減肥，減肥的方法有很多，有一部分認爲晚飯不吃主食可以減肥，但是如果長此已久這樣下去，擁有完美...

低卡主食減肥營養又飽腹減肥主食1、糙米中國人以米食爲主，許多米食一族一餐不吃飯就受不了，但是餐餐無限量的米飯也會讓你瘦不了，這時候可以用糙米飯代替白米飯，糙米纖維量多、體積也大，並...

有關減肥的話題，一直沒有停止過。網上也說了很多，比如通過手術埋線減肥、吃藥減肥、運動減肥、節食減肥等等。但是無論採用哪種方法都離不開要控制自己的飲食。所以低脂肪的主食問題大家...

筱面是西北地區的一種主食，它是筱麥加工製作而成的。筱面中含有多種人體所需的營養元素，更重要的是它是一種不含澱粉的食物。正是出於這個原因，他成爲了一種健康的營養價值高且不至於令人...

牛初乳是健康母牛產仔後72小時內所分泌的乳汁。含珍貴的活性免疫球蛋白(IgG、IgA、IgM、IgE、IgD)及豐富的乳鈣質、蛋白質、多種微量元素等營養成份，被譽爲"21世紀免疫之王"。下面，和本...

很多朋友都在爲減肥而苦惱，試過了相當多的減肥方法，自己也逐漸形成了自己的減肥理論。有的人認爲減肥的時候不吃主食，效果會更好。有的愛美的女性即便是身體不肥胖，可仍然遠離主食。其實這...

我們都知道寶寶處於身體發育的階段，他們對於營養物質的需求是比較高的，所以對於寶寶的主食問題，媽媽們是應該要引起重視的。一般，寶寶的主食還是以牛奶以及粥類爲主，同時還要爲寶寶提供一些...

土豆具有很高的營養價值和藥用價值，其營養素豐富，含有蛋白質、礦物質(磷、鈣等)、維生素等多種成分，營養結構也較合理，有地下蘋果之稱。下面跟隨本站了解一下吧！買回來的土豆如果不及時吃掉...

很多人在減肥的過程中都會採用節食的方法，甚至不會吃主食，每頓飯只是用水果或蔬菜來代替，那麼減肥不吃主食的危害有什麼？節食的方法是不可取的，時間長了很容易給自己的身體健康構成不小的威...

各地方的人的主食會有一些區別，但如果胃不好的話，選擇吃什麼主食也很講究，推薦大家吃非常容易消化的食物，比如各種豐富的粥，麪食或者小米等等，這些主食具有養胃功能。1、粥如果的胃不好，不喜...

血糖高怎麼去吃東西，是很多血糖高的患者關心的問題，對此我們也來分析下！血糖高的朋友一定要吃主食，這是必須的，因爲吃的少身體容易餓，更容易造成血糖升高的情況發生！如果不吃主食，也會造成低血...

西瓜約含糖類4%～7%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說，吃西瓜後會導致血糖增高。因此，糖友吃西瓜前要知道自己血糖的情況，只有血糖控制得比較理想、病情穩定時才能吃。一般認爲，空腹血...

想要一個苗條健康的身材，餓出來可是不行的，不僅對身體不好還容易反彈，而是要健康的營養搭配，主食以及肉類都不可以缺少。下面，就快和本站一起了解最適合減肥的主食排名吧！最適合減肥的主食排...

大家應該都瞭解，當患上高血糖疾病時患者會出現易飢餓、食慾增大的現象，所以高血糖病人總是會產生想要吃東西的念頭，如果在飲食上不加以控制的話會使得病情更加嚴重，重症高血糖會引起腎臟衰...

土豆減肥方法是有講究的，不是所有的“土豆”都能減肥！如果將土豆作爲菜式或者零食等食用，加上正常的主食，那麼等於吃了雙份主食，這是不可取的！一週土豆減肥食譜：週一：早上：蒸3個土豆，吃兩個，剩下...