寶寶不吃飯怎麼辦 讓寶寶吃飯的方法

寶寶是每個父母手中的寶貝，寶寶如果出現不喜歡吃飯的情況的，是怎麼回事呢。寶寶不吃飯怎麼辦呢，寶寶不吃飯怎麼調理好呢，寶寶不吃飯是怎麼回事呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

寶寶不吃飯也許寶寶自己沒有覺得什麼，但是父母就要頭痛了，爲了讓寶寶有一個好的營養補充，讓寶寶能吃口飯就要折騰好就，實在是讓父母心累。

一般來說，孩子不吃飯是屬於常見的問題，但是孩子存在這方面的問題的時候，作爲家長的要明確孩子不吃飯的原因，看看孩子是否是因爲不舒服或者是其他的一些原因不吃飯，另外還有一些孩子不吃飯有可能是因爲長期不良的飲食習慣造成的，這些家長都要了於指掌，才能採取相對應的行動來改變孩子這種狀態。今天就來給大家說說針對小孩不吃飯問題的解決方案。

每天三餐飯補充體力和營養，孩子不喜歡吃飯，父母總是非常擔心的，有時候哄也哄過了，罵也罵過了，可是似乎還是沒什麼效果，有時候還不得不一口口的餵飯給孩子吃。

寶寶不吃飯有什麼辦法呢。大家都是知道的，只要吃飯寶寶才能長的快啊，下面就讓我來教大家一下技巧讓寶寶吃飯吧。

1.瞭解孩子爲什麼不喜歡吃飯

孩子不喜歡吃飯肯定有原因的，先要弄清楚爲什麼不吃，是不餓，還是不想吃，還是覺得飯菜不合胃口。最重要的是應該知道孩子最喜歡吃什麼，最不喜歡吃什麼，或者他(她)見過其他孩子吃過什麼自己也想吃的。

2.放些孩子喜歡的味道在飯裏

例如孩子比較喜歡吃甜食，那就在飯裏拌點蜂蜜之類有益健康的甜食，要麼就是用天然果蔬汁給飯來個美容上點色什麼的，總之讓孩子覺得好像很奇特的樣子。

3.經常換換口味

不要每天都是大米飯，有時候可以做些麪食、五穀飯之類的。總之常常換換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。

4.把飯做成孩子喜歡的樣子

通常寶寶好奇心都是比較強的，都會比較喜歡新奇的東西，所以父母可以將米飯做成卡通樣，這樣就能吸引寶寶的眼球了。

5.給孩子吃些開胃的食物

平時孩子胃口不好，或者不肯吃東西，可以給些山楂之類助消化和開胃的東西吃，這樣孩子餓得快就會吃飯了。這比那些藥品對孩子有幫助的多。

小孩不吃飯是什麼原因

1.充足的睡眠很有必要

在這個時候相信家長肯定會覺得奇怪，吃飯和睡覺怎麼就聯繫到一塊了呢。其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食慾的先決條件。

2.飲食定時定量方法妙

定點定時、定點進食會使孩子形成條件反射，每當臨近吃飯時，他的消化系統便會活動起來，產生飢餓感，從而爲進食作好準備。

3.提高進食興趣，搞點花樣很受用

家長可經常變換食物的烹調方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進食興趣，促進食慾。

4.強迫進食，適得其反

很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實由於受到生理、心理和環境因素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產生厭食情緒。

5.適當的活動，少不了

戶外活動可加快新陳代謝，有助於食物的消化吸收，但進食前半小時內不要進行劇烈活動。

6.在餐桌上訓斥，行不通

有研究表明當一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時，幽門括約肌會放射性收縮，使食物滯留在胃中，導致食慾下降，甚至會造成胃炎。吃飯時訓斥或打罵孩子不僅會降低其食慾，也會使孩子用拒食來表示反抗。

7.餐前零食，堅決反對

有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產生飽腹感，從而沒有了飢餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過後又要以點心零食充飢，從而形成了一個惡性循環。

怎樣提高小孩的食慾

1.訓練小孩自己吃飯

適時訓練小兒使用餐具月齡兒訓練自己扶瓶或拿奶瓶吃;1歲左右訓練小兒自己拿勺吃，但主要由大人餵食;1.5歲左右可以自己用勺吃飯，大人在一旁幫助其在半小時內把飯吃完;3歲左右可開始學習正確使用筷子。

2.定時定量吃飯，養成良好的飲食習慣

定時定量飲食定時定量飲食可以使小兒胃、腸的消化液分泌及蠕動形成規律，攝人的食物得以消化，到時餓了自然產生食慾。這個習慣從嬰兒時起即應注意培養，隨着月齡的增長，食物內容、量、時間可以改變，但定時定量的原則不能變。

3.食物多樣化，色香味吸引

食物要多樣化有吸引力各種食物要合理，滿足孩子對不同營養素的需要，食物要烹製的色、香、味、美有吸引力，孩子一看顏色，一聞氣味撲鼻香，就引起唾液的分泌。也可在吃飯前喝幾口肉湯，促進胃液的分泌，增加食慾。同時，合理安排食譜、多變的烹飪方法，對增進孩子的食慾也很重要。

4.餐前不吃零食很重要

專心進餐飲食要節制小兒每次用餐不要超過1小時，愛吃的東西不要吃起沒完，要有節制。過多的飲食會引起消化不良，而且影響下一餐的飲食。

5.戶外活動不能少

適當的戶外活動適當的戶外活動可以促進小兒新陳代謝。有助於消化吸收，提高食慾。但應注意過度的疲勞興奮，注意每日充足的睡眠。

結語：通過上文描述，想必大家對寶寶不吃飯怎麼辦也是有了一個比較全面的瞭解了吧，寶寶不吃飯的原因會比較多，有可能是寶寶沒有食慾，這時候就要媽媽做更加有食慾的食物了，還有可能就是寶寶生病了，這時候就要就醫了。