小孩子不愛吃飯怎麼辦 如何讓寶寶肯吃飯

有些小孩子不愛吃飯，一到吃飯時間就出問題，作爲父母逼着孩子吃飯，這讓寶寶更加不願意吃飯，那麼小孩子不愛吃飯怎麼辦？孩子不愛吃飯的原因有哪些呢？一起來看看吧！

孩子不愛吃飯的原因

餓了要吃東西，這是人類的本能，現在卻有越來越多的孩子，在吃飯的時間裏不肯乖乖吃飯，把父母們弄得焦頭爛額。孩子不願意吃飯是有原因的，零食吃太多，寶寶自然不願意吃飯。

1、孩子自主意識的萌芽。這種自主意識可以出現在吃飯的時候，也可以出現在穿衣服、洗澡、睡覺之前等，不願意任人擺佈(餵食也是一種擺佈)。

2、吃零食太多，孩子不餓。如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯。

3、正常的發育減速，吃的要求也少了，大約在孩子一歲多就會出現這個情況。

4、玩興正濃，比如敲打玩具、搭積木，撕紙、扔東西等，不願意停下來。

5、由於寶寶的吞嚥功能不如大人完善，有些食物如長莖的菜葉等，會梗在喉嚨中造成不適或嘔吐，或者某一次被燙過、被“涼”過，被噎過，孩子留有有記憶，讓寶寶反射性的拒絕吃東西。

6、吃飯的環境有太多分心的人或東西。

7、生病、疲倦情緒不佳剛睡醒、也會不想吃。

8、飯菜不合口味，或過鹹或過淡、菜式一成不變，寶寶是喜歡新的東西的，一成不變的飯菜，吃多了不但寶寶倒胃口，大人其實也會抗議的。

9、沒有培養良好的飲食習慣，一邊吃一邊玩的對腸胃消化是不利的，也不能讓寶寶品味到飯菜的美味。

孩子不愛吃飯怎麼辦

想讓孩子愛上吃飯，父母首先要了解孩子不愛吃飯的原因並理解孩子的行爲，然後才能對症下藥，正確應對孩子不肯乖乖吃飯的問題。以下是讓孩子愛上吃飯的一些辦法，父母們不妨試一試。

1、固定開飯時間

儘量養成吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣。並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。

2、減少正餐之外的食物

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物儘量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

3、促進孩子的食慾

孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試着促進孩子的食慾，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好，家長可以適當爲寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成藥，如三公仔小兒七星茶、衍生開奶茶等。

4、選購孩子喜愛的餐具

孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的慾望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。

5、多花心思，在菜色上做變化

在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麪條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。

讓孩子愛上吃飯的方法有哪些

爲孩子準備一套喜歡的餐具，用小碟子裝寶寶的食物，讓就餐的環境變得輕鬆而且愉快，瞭解孩子心理，這些小伎倆也許就能幫上大忙。讓寶寶愛上吃飯還有哪些祕訣？

1、不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西

不必擔心他營養不良，他可能只是不喜歡這種吃法，而不是這樣東西，所以換一種製作方法試試。例如蔬菜，不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃，他都不領情，但是，如果做成餡包在餃子或包子裏，寶寶大多不會拒絕。

2、不要總是強迫寶寶多吃

不必擔心寶寶會餓着，如果他餓了，自然會自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯，只會破壞他的胃口，使他厭食。所以，不用爲了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。

不要總是急着問：“你還想再吃嗎？”耐心地等待寶寶主動要吧！

3、心平氣和地對待寶寶的吃飯問題

不要因爲寶寶吃得多表揚他，也不要因爲他吃得少顯得失望。寶寶吃飯，不是因爲你的表揚或批評，而是因爲他肚子餓，他想吃東西。所以，要讓寶寶自己產生想吃東西的慾望。當你不再逼迫他，他不再感到有壓力時，他自然會把注意力轉移到吃飯上。

結語：孩子不愛吃飯，作爲父母不能逼他們，要正確的引起，那麼小孩子不愛吃飯怎麼辦？孩子不愛吃飯的原因是什麼呢？如何讓寶寶肯吃飯呢？大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧！