女性體質虛弱怎麼調理呢

生活中，女性體質虛弱的情況十分常見，由於女性特殊的生理結構，以及女性不良的生活方式，都會導致女性出現體質虛弱的症狀。體質虛弱主要表現在精神萎靡、頭暈目眩、四肢無力等等，這給身體造成了很大的影響。那麼，是什麼原因導致了體質虛弱？女性體質虛弱怎麼調理？

中醫方面認爲氣虛體質的原因

第一：血不載氣：平時我們將氣血都是聯繫在一起的，所以如果身體出現了氣虛的情況，那麼一定就伴隨有血虛的症狀。中醫方面認爲，血是氣的根本所在，氣依賴血而存在，而血載着氣運行。如果身體出現了血虛的情況，那麼身體中的氣就沒有地方所依附，所以出現虛損的情況。所以說，患者氣虛還有血虛的情況是伴隨出現了，患者除了有血虛的症狀hi作爲i啊，也會表現爲少言少語、身體疲乏、發汗等等症狀。

第二：臟腑失去調養

患者出現頭暈目眩、四肢伐木、心悸失眠、皮膚乾燥以及毛髮乾枯等等情況。除此之外，患者在日常生活中睡眠質量還有神志等都會受到影響。這是由於體內出現氣虛以及血虛的情況，導致五臟六腑失去滋養所引起的。

女人氣虛體質怎麼調理

想要令身體恢復健康，那麼體育鍛煉是非常有必要的，這樣不僅能夠令身體興奮起來，體質也會越來越好。除此之外，也可以通過一些飲食來調養身體，服用一些具有促進身體健康的中藥，例如黃芪等等都是非常不錯的選擇。具體的調養方法如下：

第一：體育鍛煉

專家告訴我們，如果身體越是缺少運動，那麼體質就會越來越差。所以說，想要令身體恢復健康，最好能夠多參加一些體育鍛煉，這樣身體也會被動的興奮起來，體質也能夠從根本上獲得改善。

第二：飲食調養

通過飲食來調養身體是一種非常常見的方法，最適合的中藥材就是黃芪。平時我們可以將黃芪進行泡水喝或者是燉湯服用，這樣能夠令味道甜甜的，又具有很好的滋補身體的功效。

常見的一種治療女人氣虛體質的中藥方就是黃芪桂枝五物湯，所使用的藥材就是黃芪、桂枝、紅棗、生薑以及芍藥，服用之後不僅沒有任何的副作用，反而能夠治療多種神經損傷、便祕、頸椎病、痤瘡以及糖尿病，能夠很好的改善氣虛體質，促進身體健康。

以上就是有關女性體質虛弱怎麼調理的介紹，主要是從體育鍛煉和飲食方面進行調理，由內而外的調理，是調理女性體質虛弱最好的方法。值得注意的是，在選擇中藥進行補氣血和氣虛的時候，一定要在醫生的指導下進行服用。