經期頭痛如何治療纔好？

很多女性在經期時會有這樣的症狀：胸脹痛、腰痠、無力、痛經和頭痛。胸脹痛、痛經、腰痠、無力我們可以理解，可能是由於內分泌紊亂也可能是由於經期子宮內膜脫落，宮口是張開的所導致。那麼頭痛是爲什麼？經期頭痛該如何治療呢？接下來，你的疑惑，小編告訴你。

許多女性在月經來的期間，因爲荷爾蒙變化，誘發偏頭痛。此種疼痛尤其時常在月經來的前幾天發作，因爲此時體內的雌激素濃度快速降低所致。此外，前列腺素分泌過多，也可能有影響。建議有月經失調、偏頭痛等不適症狀的女性，儘早找醫生調節內分泌。

內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，造成荷爾蒙的分

泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

方法一：熱敷

用一盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。

方法二：戶外散步可調節情緒，減輕壓力。

方法三：推拿，不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。

方法四：喝甜飲料。糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。

不論在經期有什麼反應，歸根到底還是內分泌失調的原因。內分泌失調，臉上還會長痘痘。所以，要調節內分泌。小編建議經期不要熬夜，保證給自己充足的睡眠，要保持好心情，多吃補血的東西。以上就是今天小編蒐羅來的資料，我們下期見。