經期能吃芝麻油嗎

芝麻油在我們的飲食裏面是常常出現的，芝麻油的作用就是可以幫助食物具有更加香的味道，對於菜餚有一定的增添香味的作用。有些人不知道經期能不能吃芝麻油，首先大家要知道芝麻油對人體的身體是有什麼作用的。芝麻油是可以幫助人們的身體有治療虛弱，補血的功效。

在經期的時候是不能大量食用芝麻油的，因爲如果這樣的話，就會導致經期的時候經血量會比較多，造成一定能的不正常情況出現。所以在經期的時候是不適宜食用芝麻油的。芝麻油的食療價值

無論是機榨芝麻油還是小磨香油，其脂肪酸大體含油酸35.0-49.4%，亞油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率達98%。芝麻油中不僅不含對人體有害的成分，而且還含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。經常食用芝麻油可調節毛細血管的滲透作用，加強人體組織對氧的吸收能力，改善血液循環，促進性腺發育，延緩衰老保持春青。所以芝麻油是食用品質好，營養價值高的優良食用油。

芝麻是我國四大食用油料作物的佼佼者，是我國主要油料作物之一。芝麻產品具較高的應用價值。它的種子含油量高達61%。我國自古就有許多用芝麻和芝麻油製作的名特食品和美味佳餚，一直著稱於世。

芝麻原稱胡麻，據說可能源於非洲或印度，相傳是西漢張騫通西域時引進中國的。但現經科學考證，芝麻原產我國雲貴高原。在浙江湖州市錢山漾新石器時代遺址和杭州水田畈史前遺址中，發現有古芝麻的種子，證實了中國也是芝麻的故鄉。

芝麻屬脂麻科一年生草本植物，全株長着茸毛。莖直立，高約1米，下圓上方。總狀花序頂生，花單生，或兩三朵簇生於葉腋。圓筒狀，脣形，淡紅、紫、白色。因品種不同，長筒形蒴果的棱數有4、6、8不等

。種子扁圓，有白、黃、棕紅或黑色，以白色的種子含油量較高，黑色的種子入藥，味甘性平，有補肝益腎、潤燥通便之功。

通過本篇文章和大家介紹了關於經期能吃芝麻油嗎這個問題的資料，希望對有需要的朋友會有所幫助。我們要注意飲食對於身體的影響，一定要知道飲食中的知識，這樣才能更好的幫助身體進行調節。如果經期紊亂的患者不要亂食用食物，最好就是就醫產看。