關牧村養生方 簡單生活平常心

堅持運動 健康體魄

全國政協委員、着名女中音歌唱家關牧村在談到她平時主要的運動方式時說道：“我主要是跑步，家裏專門買了臺跑步機。我跑步的時間不固定，只要得空就運動，每次40分鐘以上。保持健康的體魄，才能談得上好好工作。”

關牧村說，平時不管工作有多忙，都會定期去健身房練瑜伽。“我喜歡練瑜伽，因爲這項運動能幫人穩定情緒、提高注意力，不僅能消除精神上的壓力及焦慮不安等情緒，還能恢復活力。”關牧村說，做瑜伽與唱歌有異曲同工之妙，都要調整好氣息，氣息調整好了，心態也會跟着好起來。

素食主義者 簡單生活平常心

除了運動，關牧村還是一個素食主義者。她堅持吃素很多年了，偶爾吃點魚蝦。名氣大，飯局自然會多，但她對應酬是能推就推，堅持在家吃飯。有時因爲外出演出，她也會準備好豐富的素菜帶上。

對於健康的理解，關牧村認爲，最重要的是心態要健康。她在生活與處事中悟出了兩句話——“平常心是道，簡單生活是福”。她說：“一個人有了名氣，別人看你不平常，可自己要知道自己始終是一個平常人。守住平常人的心態，追求簡單生活，並從中感受到樂趣，這是一種境界，也是真正的幸福。”