在一個豔陽似火的午後，夏季防曬科普活動的現場，我們再次見到久違了的梅婷：一身白衣亮相，高高束起的長髮把她精緻不過的臉完美地呈現給大家，乾淨、嫵媚……
防曬：皮膚的保護傘
對於防曬，梅婷有自己獨特的小祕訣。首先，外出不但要塗防曬產品，一些必備的防曬工具也是不能少的。提到太陽鏡梅婷說，防曬太陽鏡鏡片的顏色深淺與防曬是兩回事，就算鏡片顏色深，亦未必可以有效防曬，所以一定要選擇防曬功效高的鏡片，這樣纔可以保障嬌嫩的雙眸免受傷害。
而闊邊帽有效防止紫外線，不讓皮膚直接受陽光曝曬是最好的方法，所以一頂太陽帽，帽邊至少能遮住臉部，這樣纔可有效遮擋紫外線，使皮膚不會受到損害。如果去海邊旅遊，在海灘上漫步，千萬不要忽略除了臉之外露出來的肌膚。戴上一張稍長稍大的絲巾或專用的防曬披風，披在身上，又飄逸又漂亮，淑女味十足，真是兩全其美。
梅婷說，防曬霜很重要，但它的塗抹很有講究，由於防曬霜形成保護膜需要一個過程，因此，一般最好在臉、背部和上肢的裸露部位塗抹防曬霜30分鐘以後再出門，儘量避免在陽光中紫外線最強的時候（上午10點到下午3點）外出。夏天容易出汗，易把防曬霜沖掉，所以應每兩個小時塗抹一次。當處於海灘等陽光強烈的環境中時，則每30-90分鐘就應重新塗抹一次。
節食：會影響女人的智商
許多年輕的女孩子談“肉”色變，娛樂圈的女星們尤其如此，不過梅婷就無此禁忌，用她自己的話說，就是堅持用正確的方法保持體型增進健康。梅婷坦言平時不節食，也絕不是一個素食主義者，她自己挺喜歡吃肉，如果是清一色的素食，她會吃不下去。據說梅婷曾經試圖體驗一下節食的滋味，不吃晚飯，只吃一個蘋果，結果飢餓難耐，夜不能寐。於是，這次特殊體驗僅持續了三個晚上便宣告結束。最後她幽默地說：“女人節食會影響智商。”關於時尚，梅婷習慣用辯證的方法去討論，因爲她覺得自己在骨子裏有一種很傳統的東西，比如很相信經典，喜歡簡單的線條，她感嘆有些牌子永遠有一些經典的款式，雖然有很多年了，但依然很流行，她認爲這就是時尚。
運動：我的保養祕訣
雖然在電視劇或者電影裏，梅婷大都以文弱的形象出現，但是在現實生活中，她卻是一個生機勃勃、活潑好動的人，可以這樣說，梅婷的健康源於她積極樂觀的生活態度，還有就是她由衷的喜歡運動。由於從小練習舞蹈，有着比較紮實的基本功，所以她實施自己的運動計劃並不費勁。一般是每天一個小時的有氧運動，通常是跑步，因爲跑步既出汗又減脂，還能促進睡眠，使皮膚有彈性，另外還做幾組重量適中的負荷練習，耗掉多餘的脂肪，以使身體曲線優美協調。
健身之後再去泡個熱水澡，把疲勞統統都趕跑了，“這不僅是一種積極的休息方法，也是一種精神上的享受。”她也愛打檯球，據說是手一着杆，便心神合一，樂此不疲。如果碰到長期拍戲的時候，她就會帶上心愛的啞鈴，據說啞鈴是她從不離手的“健康裝備”，還真是應了她那句名言：“我不運動就難受。”
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