如何改善陽虛體質

陽虛體質是男性朋友遇到的一大難題，因爲這難題影響到男性朋友的性生活，所以男性朋友們應該要知道如何去改善陽虛的體質。對於陽虛體質的男性朋友，我們建議大家可以多吃一些熱性的蔬菜，並且你們要多運動，避免過度勞累，多吃一些進補的食材，這樣你們就可以改善陽虛的體質。

“陽虛體質”是人體陰陽失衡的生命現象，出現寒性和機能減退的現象，又稱爲“虛寒體質” 陽虛體質的表現 明顯怕冷，對氣候轉涼特別敏感，或腰背部有冷水澆的感覺;喜喝熱茶、熱湯，疲乏無力，動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒後易腹瀉，勞累後浮腫，或夜間多尿，性慾減退，男性易陽萎、早泄，女性月經減少，情緒低落、意志消沉、有孤獨感。手足不溫，腰腹部冷，面色淡白無光澤，或面色黑，舌淡白，舌體胖嫩，脈搏沉弱無力。陽虛體質的血壓偏低，免疫功能減退，甲狀腺素分泌減少，腎上腺皮質功能降低，性激素水平下降。

根據臨牀經驗，辨陽虛體質可參考以下各項：

1)常年四體不溫，體溫低於常人，是陽虛體質的特徵;

(2)具有氣虛體質的基本特徵(見首篇“氣虛體質的表現”～節);

(3)多見於老年人;

(4)白天容易打磕睡;

(5)有慢性失血(如月經過多、痔瘡出血、消化道出血等)或慢性泄瀉。 陽虛體質的發病趨勢 “陽氣”能抵禦惡劣氣候對人體的影響。陽虛體質易受寒冷、潮溼傷害，引起關節、肌肉等組織的疾病; 陽虛體質免疫功能低下，容易感冒，或發生其他疾病，病情反覆不愈; 陽虛體質產熱不足，引起血管收縮，循環受阻，大腦長期供血不足，易導致腦功能減退，進而造成腦萎縮。

陽虛體質消化功能減退，易導致慢性腹瀉，消化不良，營養不良，貧血，或水腫等; 陽虛體質生殖系統功能減退，易導致不孕、不育。 陽虛體質的食物調養 陽虛體質應當重點補陽氣。

下列食物適宜陽虛體質的調養。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉，麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生薑、糯米、黑米、薏米、甘薯、山藥、芡實、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。

文章詳細的爲我們介紹了改善陽虛體質的方法，希望男性朋友可以根據自己的需要去選擇它們。男性朋友想要在生活中改善陽虛的體質是比較簡單的，只要你們根據文章介紹的方法，並且在生活中勤於鍛鍊，很快你們就可以痊癒的。