上班族容易疲勞 身體水腫是怎麼回事？

上班族容易疲勞 身體水腫是怎麼回事？

寒性體質女性更易疲勞水腫

女性的肌肉量比男性少，因此更容易受到體寒的侵擾，這是因爲產生體熱的並非脂肪而是肌肉，女性肌肉量更少，也就更容易體寒。

另外，如果常常加班到深夜，這樣不規則的生活習慣很容易導致交感神經和副交感神經平衡崩壞，新陳代謝變差，直接導致身體體寒的發生，此外，喜歡穿露背裝、低腰褲以及過度減肥的人也是導致體寒的原因。

當人體體寒時，最直接的症狀就是容易疲勞、水腫、暈眩、頭痛、失眠、精神不集中，還有可能感冒，另外可能導致嚴重痛經、月經不調、肩頸僵硬、黑眼圈、皮膚乾燥等。

在體寒的中醫治療上，首先需要排除是糖尿病、冠心病、甲狀腺功能低下造成的體寒，排除原因後，只需要在生活習慣上加以注意即可改善體寒的症狀。

必要的時候藉助中藥調養

想要預防身體體寒，首先應當注意平時少喝冷飲，生的蔬菜和水果也儘量少吃，儘量穿襪子保持腳部的溫暖，睡覺的時候不妨裹一個腹帶。同時，平時做做廣播體操或瑜伽，增加運動改善血液循環也是改善體寒的重要手段。必要的時候，可以藉助中藥的力量。

當出現體寒性痛經和月經不調時，中醫常使用當歸芍藥散和桂枝茯苓丸來進行調養；如果是因爲疲勞、壓力等導致的體寒，則採用補中益氣湯來調理；當出現肩頸痠痛或頭痛時，採用加味逍遙散來調理；出現腰痛、手足關節疼痛等情況時則採用當歸四逆加茱萸生薑湯來調理。根據狀況調整藥物的劑量，通常一個月左右即可改善症狀。

需要提醒的是，儘管中藥能夠幫女性朋友調節體寒症，但不應當過分依賴，而應該從日常的生活習慣開始改善，少穿裸露的衣服，少吃冰涼的食物，少吹空調，增加運動和鍛鍊，這樣才能真正改善體寒症。當症狀嚴重時，一定要到醫院就醫。

因爲生活習慣導致的寒性體質不在少數，建議大家平時多注意調整生活習慣，避免寒冷對身體造成更大的危害。