白領健康

辦公白領如何輕鬆健身提高工作效率在不影響你的工作的時候不如在辦公室給自己來個健身活動吧。不僅可以遠離辦公室的污染源還可以提高自己的工作效率，增強自己的身體健康。1、臉部工作...

“扳機指”通常發生在老年人身上或者是長期使用電腦、手機的上班族，同事也有兒童先天性的拇指扳機指。患上這扳機指後雖然平時感覺不到身體上的不適感，如果是兒童患病的話，不及時治療，可能...

頸椎病是白領一族的常見病，主要與白領長期伏案工作、生活壓力等因素有關。研究顯示，日常加強頸部肌肉的鍛鍊等生活保健方式是預防頸椎病的有效措施。下面爲你介紹7種白領保健措施，助你遠...

上班族下午茶吃什麼好這些零食常備補充體力常吃一些不好的零食害處多多，下面給白領們推薦好吃又營養的零食。白領下午茶可常備這些零食1、海苔海苔（紫菜）中含有多種維生素和礦物質，其中含...

對着鏡子扮喜怒哀樂可以爲你解壓對着鏡子扮喜怒哀樂可以爲你解壓白領感覺職場壓力大從事心理疏導的專業培訓師陳薇讓14名參加活動的白領圍成圈，席地而坐。陳薇強調，要想減小自己面對的壓...

現代上班女性每天身處在乾燥的冷氣辦公室內，忍受計算機的輻射傷害、甚至是別人的煙燻味，再加上隱形眼鏡或是各類彩妝品的負荷，種種的因素下，是不是讓你的雙眼頓失自然健康的光采？爲了讓你重...

白領麗人心理保健術：安詳術白領麗人心理保健術寬心術即通過營造有利自己寬鬆工作與生活的環境，使自己始終保持心情舒暢的狀態，以達到健康益壽之目的。如果一個人的價值錯位、名利薰心、心...

預防要點：不喝生水、不吃不潔淨的食品，飯前便後要洗淨手。急性出血性眼結膜炎（俗稱紅眼病）是由腸道病毒引起的一種傳染病。該病潛伏期爲數小時至5天，一般爲1天至2天。臨牀表現爲結膜水腫、...

白領們因爲工作壓力大，常常會出現失眠的毛病，你知道白領失眠怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助白領們擺脫失眠的困擾呢？什麼食物能夠幫助白領們輕鬆入眠，讓白領們不再受失眠的痛苦呢？失眠怎麼調理一...

春季的天氣是忽冷忽熱的，出現感冒也是非常正常的事情，現在的上班都是比較忙碌的，基本上對於感冒都是置之不理的，那您知道白領治感冒的偏方有哪些嗎？您知道治感冒的食療偏方有哪些嗎？今天小編...

辦公室的OL因所處的環境、工作壓力比一般人更面臨氧化的危機，自然不僅僅是25歲一過加一瓶抗老精華就萬事大吉了，還需要具體問題具體分析，和氧化自由基打一場細節仗！OL最該關注的抗氧化8個...

辦公室一族常因久坐，會導致大腦供血不足，出現頭痛、頭暈、耳鳴、聽力下降或記憶力減退等。這是目前辦公室職業病中最爲常見的情況。爲了防患產生上述症狀，辦公室一族應該每隔1小時-2小時...

很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。美國福克斯新聞網最近推出有效又有趣的辦公室健身5法，可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。1、懸空椅子蹲馬步。...

工作壓力越來越大，帶來的不僅僅是身體上的不健康，還有日益被關注的心理健康。下面對白領族最容易出現的三大職業心理病進行診斷，並給出心理處方。白領病症一：胃腸疾病病症表徵：功能性消化不...

殺手1：工作時間長白領工作的最大特性，就是工作時間長，人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足爲奇了。殺手2：工作壓力大白領排名第二的特性，是工作壓力大。深居各行各業的白領階層匯...

都說“一日之計在於晨”，這話說的一點兒也沒錯。美好的一天從清晨開始，上班族平時工作壓力大、上時間的久坐、不健康的生活習慣。都會使我們的身體出現一些小毛病，因此，爲了我們的健康，小編...

對於上班族來說，午飯是最頭疼的一餐。這一餐要怎樣吃才能營養健康又實惠呢­今天小編帶着大家一起來學習一些健康吃午餐的小技巧，大家可以吃到健康實惠的午飯。自己帶飯菜炒八成熟自...

白領怎麼讓自己變得更加快樂白領怎麼讓自己變得更加快樂不要給自己不快樂的理由我們都知道傻子才悲傷，傻人有傻福，我們把那種莫名其妙的笑稱爲傻笑。可惜我們都不是傻子，要想沒理由都能快...

30-35歲的職場男性困惑最多30-35歲的職場男性困惑最多一、三十不能立（社會壓力）三十而立，對於三十歲左右的男性來說，都期望此時的自己已經找到了職業方向，並已經進入一個上升通道，在職位和薪...

調查顯示，最困擾辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。中醫專家提示，如果...

你有沒有發現自己身邊的朋友，因爲工作的原意而變得越來越胖。本來工作了累應該會越來越瘦，結果相反，爲什麼呢？1、工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。...

長期的埋頭工作，導致頸椎疼痛，其實，有時抽空挺胸擡頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，實在是我們防治頸椎病的好方法，試試這些小技巧吧！頸椎病現已成爲衆多白領的常見病，發作時輕者會出現...

伏案工作的白領因爲長時間面對電腦工作，遭受電腦輻射，導致臉上皮膚暗黃、痘痘頻發，同時眼睛容易出現乾澀等現象。不過這些問題並不是不能解決，生活中不妨自己泡一杯茶飲，能夠助你有效排毒養...

辦公室存在哪四大奪命現象？Top1：辦公室過於壓抑，情緒焦躁，易患抑鬱症。奪命理由：1、100%的辦公室人羣在抱怨的同時，會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。2、如果...

辦公室是一個污染嚴重的地方，因爲大多數辦公室都不透風，空氣污濁是必然的，電磁污染也不得了，小小的空間十幾臺電腦。再加上辦公室的白領們運動少，所以，作爲白領排毒就顯得非常重要了。排毒有...