白領健康

作爲上班一族，我們每天中午都會進行午睡，以期下午上班時間能以飽滿的精神狀態上班。但是也有一小部分人羣選擇不睡午覺的，他們認爲睡午覺沒多大用處。那麼，不睡午覺有哪些壞處呢？小編來給你...

上班族白領們每天都要使用電腦，與電腦和座椅的接觸時間甚至超過6小時，而電腦的輻射對人體的傷害和長時間的坐姿對於身體健康有一定的影響，那麼白領在平時該如何養生呢，今天小編就教大家按...

白領多注重三個細節保護視力每天使用電腦的人很容易患乾眼症。這是由於眼睛長時間注視電腦屏幕、眨眼的次數減少，眼膜不能得到充分的滋潤，從而發生眼睛乾澀、視力模糊、頭痛、煩躁、疲勞...

十年前，“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族卻成了叫苦不迭的問題人羣。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生...

很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。美國福克斯新聞網最近推出有效又有趣的辦公室健身5法，可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。1、懸空椅子蹲馬步。...

目錄第一章：濃妝豔抹危害大上班族10個壞習慣一定要改第二章：白領女性潛在四大健康隱患第三章：四殺手造就白領大樓綜合徵白領們的許多生活方式都存在嚴重的弊端，尤其是女性白領朋友們，每天高...

OL很忙，比牛仔還忙。忙得沒時間去踏青，沒時間同許久未見的朋友聯絡感情，忙的顧不上去健身，顧不上在家給BF做頓愛心大餐。當你發現自己因爲熬夜而發黑的眼圈和日漸黯淡的膚色，你甚至連晚間保...

上班族如何快速進入工作狀態1、嗅聞精油精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因爲空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊...

消除職業倦怠的好方法什麼是職業倦怠？在工作中由於過度緊張會使個體出現疲乏、焦慮、壓抑、工作能力下降，甚至身心衰竭等現象，這種現象即被稱爲工作倦怠。其表現爲：1、對工作喪失熱情，情緒...

1.注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的...

上班族勁椎有救了毛巾熱敷有療效毛巾熱敷趕走頸椎病毛巾熱敷頸部可以改善頸椎病患者的頭暈症狀。將熱毛巾放在頭部後方，每次數分鐘，這樣可刺激後頭部的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可...

根據歐美最新資料統計：青壯年中患上上班族肌筋膜綜合徵的人數逐年增加。什麼是肌筋膜綜合徵，難不成又是新的文明病了？所謂的肌筋膜綜合徵，主要原因都是長期姿勢不良，造成骨骼畸形發展，壓迫神...

現如今白領們的生活已經沒有想象的那麼風光了，因爲壓力的增加他們的健康已經是個社會問題了，40歲以前用命換錢，40歲以後用錢換命。在競爭激烈、人際關係複雜的職場，健康兩字的地位被壓縮到...

在生活中很多上班族朋友們經常都沒有精神，這讓自己的工作無法很好的開展，那麼老是想睡覺怎麼回事呢？要怎麼去解決這個問題呢？下面我們就一起來看看文章的介紹吧。老是想睡覺怎麼回事？其實這...

對於上班族來說，午飯是最頭疼的一餐。這一餐要怎樣吃才能營養健康又實惠呢­今天小編帶着大家一起來學習一些健康吃午餐的小技巧，大家可以吃到健康實惠的午飯。自己帶飯菜炒八成熟自...

注重生活質量的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一...

上班族早餐匆忙，午餐隨便，晚餐就容易吃的太過豐盛，但這樣對人體並無好處，那麼上班族晚餐吃什麼好呢？下面小編爲您介紹上班族晚餐吃什麼好，大家一起來看看吧。上班族的晚餐要早吃，可大大降低尿...

白領們一天的工作時間至少也有8個小時吧，再加上平時看電視，吃飯的時候都是坐着的，而長時間的久坐不僅容易引起便祕痔瘡，同時也會影響到人體的血液循環的，所以在條件允許的情況下不防多站起...

在生活中良好的午休是上班族朋友們一下午工作的重要保證，所以一般來說中午午休對上班族朋友是非常好的，那麼上班族午睡睡不着怎麼辦呢？下面我們就一起來看看吧。上班族午睡睡不着怎麼辦？相...

白領們別讓腸胃和你一起加班從外型上看，白領一族年輕、時尚。但是很多人卻經常是一邊忙着風風火火地工作，一邊過着不規律的生活。長期處於高度緊張的狀態，說不定在忽略了上一頓飯之後，又要...

這些壞習慣可根據自己的特點，補充一些營養物質，往往就能對壞習慣產生的一些健康後果進行修復。壞習慣一、快餐生活想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間...

對於上班族來說，久坐不動是個大問題，長時間坐着不運動很容易引起上班族頸椎問題。上班族如何預防頸椎病？上班族養生方法有哪些？本文主要爲大家介紹適合上班族的頸椎保健方法，感興趣的朋友可...

辦公白領如何輕鬆健身提高工作效率在不影響你的工作的時候不如在辦公室給自己來個健身活動吧。不僅可以遠離辦公室的污染源還可以提高自己的工作效率，增強自己的身體健康。1、臉部工作...

現在很多人大部分時間都在辦公司裏度過，長時間在電腦前敲打鍵盤，導致我們長期久坐，無法有多餘的時間去運動，再加上平時工作壓力大，身體更是遭受各種不適，從而引發“職業病”，那麼上班族該如何...

白領怎麼讓自己變得更加快樂白領怎麼讓自己變得更加快樂不要給自己不快樂的理由我們都知道傻子才悲傷，傻人有傻福，我們把那種莫名其妙的笑稱爲傻笑。可惜我們都不是傻子，要想沒理由都能快...