小孩膽固醇高怎麼辦？

膽固醇的數值是否正常是大多數人比較關心的，但是根據大多數的數值顯示，小孩子的膽固醇是偏高的，所以很多的父母都會比較擔心他們，因爲他們喜歡吃一些甜的東西，尤其是巧克力，膽固醇含量比較高，在小孩檢查出來膽固醇高的話，應該怎麼辦呢？小編希望能夠對大家有所幫助。

人體膽固醇主要由機體自身合成，少量由食物攝取。

膽固醇的生理功能主要有兩方面：①膽固醇是生物膜的重要成分。②膽固醇是合成膽汁酸、類固醇激素及維生素D等生理活性物質的前體。

降低膽固醇的方法是

1.注意體重

2.減少脂肪攝取量

3.改用橄欖油

4.不必禁絕吃蛋黃，但一週最好不要超過三個

5.攝取豆類，例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑 豆等，可有效降低膽固醇

6.多吃水果，可降低膽固醇

7.攝取燕麥，可有效降低膽固醇

8.攝取玉米糠

9.多吃胡蘿蔔

10.多運動可減少動脈裏脂肪的堆積，也能提升三餐飯後消除 血中脂肪的能力

11.適量的攝取瘦牛肉，可能有益於心臟

12.喝脫脂牛奶，其中的非脂肪質能抑肝內製造膽固醇

13.服用蒜頭汁，可使膽固醇下降

14.服用洋車前可降低血膽固醇

15.減少咖啡攝取量

16.勿抽菸

17.放鬆心情

18.菸鹼酸、維他命C、維他命E及鈣可以降低膽固醇含量

19.茶裏的鞣酸有助於控制膽固醇

20.檸檬草油、螺旋藻、大麥、米糠及活性炭可以降低膽固醇。

以上主要是分析了小孩導致膽固醇高的原因，最主要的還是飲食方面的問題，所以定期的檢查一下小孩的膽固醇，因爲膽固醇偏高的話，很容易引發心臟病，所以要預防以後疾病的加重，一定要控制好飲食。適當的鍛鍊身體能夠起到降低膽固醇的功效，同時平時要多喝水。