體檢膽固醇高怎麼辦呢

膽固醇高的問題着實讓我們很多人都非常擔憂，造成膽固醇高的原因有很多種，對於這種情況，很多人都選用各種各樣的方法進行治療都沒能儘快治癒，多喝一些牛奶對於我們身體是非常好的，可能大家對於體檢膽固醇高怎麼辦呢還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下體檢膽固醇高怎麼辦呢吧。

1.治療：少吃或不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入(每天少於 300毫克)。血液中的膽固醇主要(70%)是肝臟合成的，只有少部分(30%)來源於食物，所以僅僅依靠減少膽固醇攝入並不能從根本上治療高膽固醇，但是控制食物中膽固醇攝入量對降低膽固醇仍然是有幫助的。根據美國心臟病協會推薦的標準，每天攝入的膽固醇宜少於300毫克或更低，而1個雞蛋黃中的膽固醇爲250~290毫克;2兩煮滷好的豬肝膽固醇含量更高達469毫克。

2.少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在於肉、蛋、奶類食物中，尤其以肥肉、葷油和內臟的飽和脂肪含量爲最多。飽和脂肪具有促進血液低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)生高的作用，其效力甚至超過了膽固醇本身。

3各種精緻甜點如蛋糕、巧克力儘量少吃，各種動物油脂，椰子油等應禁食。肉類方面，應該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、臘腸，及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應避免蝦、蟹、蚌。烹調用油應採用植物油，此外，也必需限制醣量，最好禁止食用純糖類食物或飲料。儘量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆漿。由於總膽固醇高的原因還包括肝臟病變，一定要引起重視，當發現總膽固醇高，最好到正規醫院檢查診斷，進行有規範性的乙肝抗病毒治療。

以上內容爲我們介紹了體檢膽固醇高怎麼辦呢，膽固醇這種疾病一定要儘快採取有效的方法進行治療，相信大家對此都已經有了一個更爲清晰的認識，可以幫助我們更快更好的治癒我們出現的膽固醇高的情況，可以有效的避免疾病給我們帶來的傷害，一定不能忽視。