春天孩子如何長高呢

春天到了，這是一個成長的季節，因爲萬物復甦，一切都有了生命，所以，春天是孩子成長的最佳季節，在春天的時候，是一個養生的季節，在春天的時候，孩子們都脫掉了厚厚的冬裝，穿上了輕便的春裝，開始出門歡樂的玩耍，所以很多家長都希望孩子在這個季節開心的成長，那麼，春天孩子如何長高呢？我們一起來了解一下。

祕訣一：抓陽光

早上10點到11點曬太陽最好，我們常常可以看到一些曬得黑黑壯壯的孩子很少生病而且結實高大，這是因爲陽光是人體生長髮育的另一個重要“營養元素”。

樹蔭下曬太陽：儘管春天陽光不是太猛烈，但家長帶孩子經常曬太陽仍要掌握正確的方法。孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶曬太陽時避免去人羣密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。

時間長短應由少到多：春天嬰兒曬太陽的時間最好在10點到11點。曬太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。需要提醒的是，曬完太陽後要補水。

祕訣二：抓飲食

人體長高，主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想自己的孩子長得高，春天可以多提供豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，爲孩子的長骨發育創造良好物質條件。

祕訣三：抓運動

不同年齡選擇不同的運動：運動可增進孩子食慾，保證睡眠質量;又能夠促進血液循環，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長髮育旺盛;運動還能促進生長激素的分泌，運動後半小時，生長激素的分泌達到最高峯。特別是運動過後，再進入睡眠，生長激素分泌就會呈脈衝式分泌，這些都促進孩子生長。根據年齡的不同，我們可爲寶寶選擇一些適宜的運動方式。

根據以上春天孩子如何長高的介紹我們知道，季節對孩子的成長髮育非常的重要，所以家長要在春天的時候儘量給孩子增加營養，讓孩子出門多運動，不要老悶在家裏，這樣不利於孩子的成長，讓孩子出去外面多交朋友，不要老是自己待着，這樣不利於孩子的身心健康，多運動，多跑步。