孩子只長胖不長高怎麼辦呢

孩子是我們最關注的人，特別是在孩子發育的時候，孩子的各項成長指標都是特別重要的，在孩子成長的時候也會遇到各種各樣的問題，有的孩子會出現只長胖不長高的情況，這是好多家長特別擔心的，那麼孩子在有了這樣的情況後，應該怎麼辦呢？下面我們就介紹一些對孩子長高有利的方法。

1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。

2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。

4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐纔是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。

6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量;蔬菜湯也是。

7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，爲了美容及營養，每天要補給充分的維生素。

8 、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。

9、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。

上述就是孩子只長胖不長高怎麼辦的方法，孩子還小，有好多事情不明白，所以我們做家長的時候在平時的時候一定要引起注意，爲了孩子的將來也要細心的照顧孩子，在上述進行的同時也要讓孩子每天進行適當的體育鍛煉，特別是多進行對身高有好處的運動。