哺乳期忌吃的食物有哪些

對於一些剛剛生完孩子哺乳期的寶媽媽們來說有許多的食物一定要禁止的，若是不忌諱的話對於寶媽媽們自己的身體和寶寶的健康導致不少的影響，因此哺乳期的寶寶們在飲食上需注意的不能吃的食物是很多的，那麼，哺乳期忌吃的食物是什麼呢？以下就是針對這個問題的詳細介紹。

禁忌一：油炸肥膩食物。不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因爲這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。

禁忌二：辛辣刺激食物。哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適，因此，產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整個哺乳期，媽媽也應該儘量減少這類食物的攝入，因爲它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。

禁忌三：性質寒涼食。豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。

禁忌四：回奶作用食物。韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。

哺乳期忌吃的食物是什麼？以上內容便是關於此問題的詳細介紹，相信現在大家對於哺乳期需忌吃的一些食物的相關知識應該已經有所瞭解和認識了吧，在哺乳期期間對於新媽媽們來說，需忌諱不能吃的食物有很多，希望衆多寶寶們需多加的注意。