剛懷孕應該注意什麼

懷孕是很幸福的事情，女性知道了自己懷孕了，就要有很多需要注意的事情，特別是在懷孕的前3個月，都要特別的小心，很多的女性在懷孕3個月內不夠小心，就出現了流產的現象，這是對女性有很大打擊的，因此大家應該要知道剛懷孕應該注意什麼，很多第一次懷孕的女性都不瞭解這方面的內容。

女性在懷孕的前3個月都是不穩定的，不能夠掉以輕心，要特別的注意，就要知道剛懷孕應該注意什麼，特別要增加營養，不要勞累，保持好的心情，避免吃一些藥物，才能夠有利於寶寶的發育。

A 孕期營養

孕婦需要平衡合理的營養：勞素搭配、粗細結合、飢飽適度、不偏食、不挑食，並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。

B 定期產前檢查

爲了能及時瞭解胎兒的發情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進行常規的產膠檢查。產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始，孕婦應每月檢查1次;妊娠28周後，每2周檢查1次;到36周後每週檢查1次。若在檢查中發現異常情況，應隨時就診。

C 足夠的睡眠

孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個小時。孕中期以後，孕婦的最佳睡姿是左側臥位，切忌仰臥。

D 產前運動要堅持

在懷孕期間，適量的產前運動可幫助您鬆馳肌肉和關節，減少產道的抗拒力，令生產過程更順利。

E 孕婦穿着坐立要注意

孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應注意坐立姿勢，背要直，腰部收緊。當提東西時，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起牀時，先側身，再用手幫助支起上身。睡覺時，向左側睡較好，這樣可避免胎兒壓着元靜脈，而保持血流暢通。

F 個人衛生

孕婦牙齦容易出現充血、腫脹疼痛和出血等症狀，因此，應養成良好的口腔衛生習慣。刷牙應選用軟毛牙刷。

懷孕早期，是懷孕的前12周，這時候要根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什麼，能吃就吃，是這段時期孕媽咪的飲食主要方針。但是還要注意飲食均衡，保證各種維生素、微量元素和其他無機鹽的供給。

這個時期很多媽媽都會產生早孕反應，出現噁心、嘔吐、偏食等症狀，所以孕媽咪應該儘可能選擇自己喜歡的食物，以刺激、增加食慾。這時宜少吃多餐，爭取不要減少總的攝入量。

孕早期還需要多補充葉酸，這會關係到胎兒的神經系統發育。關鍵是在17-30天。許多天然食品裏都含有葉酸，比如各種綠色食品，動物肝臟，豆類，水果及奶製品。

剛懷孕應警惕異常情況

對孕婦來說，懷孕初期最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。孕早期的媽媽，哪怕只是普通的腹痛腹瀉，也有引起流產的可能，需要就醫治療，不能馬虎。

預防胎兒畸形

胎兒是否會有不同程度的畸形，主要取決於遺傳與環境。遺傳因素是人力無法改變的，而環境因素則主要是人爲因素，其中包括了感染、環境污染、藥物攝取等諸多因素。

懷孕的頭3個月是胎兒器官發育的關鍵期，也是發生畸形的高危階段。爲了避免胎兒的異常，準媽媽應儘量避免各種不良因素，如有害的輻射，高溫，菸酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境(如擁擠的車廂等等)，並且提高自身免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。

日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前還難以說清。建議準媽媽要做到：用電腦時穿防輻射衣，看電視時離電視機兩米，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前等等。

爲了預防胎兒畸形，準媽媽從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸(可去醫院配斯利安)。研究表明，缺乏葉酸的人類子代可發生多種畸形，尤其是神經管畸形(如無腦兒、脊柱裂等)。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。若從平日膳食中難以補充，可在早孕期每天服用定量的葉酸片劑。

剛懷孕應該注意什麼，需要注意的事情是很多的，大家要特別注意的就是在懷孕的初期是不能夠進行性生活的，這是因爲胚胎還沒有發育穩定，如果在懷孕的初期進行性生活的話就很有可能造成流產的現象，這也是很常見的，需要準爸爸和準媽媽共同去維護。