孕婦貧血會影響睡眠質量嗎

很多人都知道貧血這一現象一般都是發生在女性朋友的身上，在一般的生活當中輕微的貧血不會對我們的身體造成很大的傷害，不過對於孕婦來說就比較嚴重了，因爲這還很可能會影響到胎兒的發育，很多貧血的患者都會出現晚上睡不着的現象，那麼孕婦貧血會影響睡眠質量嗎？

在生活中，失眠的誘發因素是比較多的，貧血是其中之一。如果你們在生活中出現了貧血這種情況，建議患者應該要多去檢查一下身體，在生活中吃一些可以補血的食物來調節體內的血量。

貧血就是全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下的一種狀態。貧血的人面色萎黃、皮膚乾燥、視物昏花、手足麻木、健忘心悸，不僅如此，還常常失眠多夢。所以說貧血是導致失眠的一個重要的致病因素。

貧血引起失眠的原因 ：除了貧血直接引起失眠的情況外，貧血引發的一些身體不適還會間接影響人們的睡眠質量，導致失眠。貧血影響呼吸系統，導致呼吸急促，影響循環系統造成心動過速，夜間難以入睡。貧血作用於消化系統造成食慾減退、噁心嘔吐、腹脹腹瀉，這些都可能成爲失眠的原因。

如何治療貧血引起的失眠 貧血引起的失眠多發生在女性身上，女性較男性容易貧血，因此也常受到失眠的困擾。

在治療由貧血引起的失眠時，有以下注意事項：

1、飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不要偏食、挑食。

2、勞逸結合，進行適當的體育活動。

3、忌食辛辣、生冷不易消化的食物，平時可配合滋補食療以補養身體。

4、飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。 貧血引起的失眠要及時解決貧血的問題，如果您並沒有貧血，卻還是經常失眠，不排除是精神性疾病引起的失眠，最好到相關精神科醫院接受腦部檢查。

如果孕婦在生活中也出現貧血的現象，希望可以自己懂得如何去改善它。因爲貧血沒有調養好，很容易會影響到我們的睡眠質量，孕婦睡眠不足會對身體有一定的損害，所以我們對於孕婦貧血這一問題要引起一定的重視，保證平時的充足睡眠。