孕晚期睡覺姿勢應該怎麼樣

孕晚期的孕婦的肚子已經完全顯懷，其重量性嚴重影響到了晚上的睡眠，這個時候的睡覺姿勢非常重要，此時孕婦容易出現水腫和高血壓，就需要孕婦採取正確的臥位。當然針對孕晚期還有許多睡覺姿勢需要孕婦去注意，所以很多孕晚期的朋友想了解要有怎樣的睡覺姿勢纔是正確的，下面一起來看一下。

孕月採取合適的睡眠姿勢。在妊娠早期和中期（1～7個月）如無不適，則臥姿可隨意。妊娠晚期（8~10個月）的臥位尤爲重要。宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。不宜採取仰臥位和右側臥位。胎兒從母體獲取的一切營養物質，必須從子宮動脈到達子宮內膜螺旋小動脈，然後經胎盤絨毛間隙擴散，進入胎兒臍帶血管。同時胎兒又將體內二氧化碳等廢物，通過絨毛間隙擴散，順流到母體的靜脈系統。

仰臥位時會因子宮右旋造成血管扭曲，營養物質運送受阻，使胎兒得不到足夠的營養，且容易引起胎兒缺氧、發育不良甚至死亡。仰臥時巨大的子宮壓迫下腔靜脈，會使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈，眼前發黑、心慌、噁心、憋氣，且面色蒼白、脈搏增快而細弱、四肢無力、出冷汗等症狀，這便是患了孕期仰臥位綜合徵。此時孕婦應立即除去枕頭，採取側臥位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失，一般不用升壓藥。同時，仰臥時巨大的子宮壓迫下腔靜脈，還會使下肢的血流不暢，造成下肢及外陰部靜脈曲張、水腫甚至陰道及子宮內破潰出血，導致"胎盤早期剝離"。

另外，長時間仰臥的孕婦，其腎臟血液的供應也會有所不足，這就會引起血管緊張素含量的增高，促使血管收縮。這時孕婦比較容易出現妊娠高血壓，或者由於排尿量減少而出現水腫現象。孕婦倘若以左側臥位，就可以減輕甚至消除水腫或高血壓現象。因此不宜仰臥。而由於懷孕後子宮往往會不同角度地向右旋轉，如果經常採取右側臥位，可使子宮進一步向右旋轉，從而使血管受壓，影響胎兒的血液供應，因此也不宜常採取右側臥位。

作爲一個孕婦真是不容易，不僅要注意平時的生活習慣、飲食習慣等繁瑣的注意事項，就連一個小小的睡姿也那麼重要。看來孕婦應該多多牢記，仔細看這些說明，採取正確的睡覺姿勢，在睡覺時多多注意，給寶寶營造一個好的環境。