坐月子時間多久合適

坐月子是一直以來的傳統，關於坐月子時間的問題，相信很多朋友都想要知道。那麼坐月子時間多久合適呢？接下來，本文就爲大家介紹坐月子時間多久合適的相關內容，僅供大家參考。想要了解這方面知識的朋友可以一起來看看哦！下面請大家看具體的介紹。

坐月子時間多久合適？傳統認爲一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因爲，產婦的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張度的恢復也需要6-8周時間，故建議產婦坐月子要做足6周，即42天。坐月子的目的是在這段時間內做適度的運動與休養，恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，將不好的體質在這段時間內慢慢養好。

坐月子的禁忌如下：

1、坐月子不能吹風，因爲產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒溼邪易趁虛而入，引起感冒、風溼、關節痠痛、腹瀉等疾病。因爲紙尿褲換下產生的異味和細菌傳播，必須注意開窗通風，在通風的時候，產婦需要避風，同時，還需要注意，用尿布桶來收納使用後的紙尿褲，控制細菌和異味的二次傳播影響寶寶健康。

2、洗頭需要注意使用40攝氏度的溫水並且儘快吹乾，否則容易感冒。

3、不能流淚或長時間大量閱讀，否則會傷害視力。所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內容，最重要是不影響休息，因爲若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰痠腹痛、精神不濟。

4、儘量不沾水。可以吃稀飯，並且對產婦腸胃很好。

5、不能吃生冷的食物。因爲產後體質較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。

以上就是關於坐月子時間多久合適的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後，已經知道坐月子適合坐多久了。一般來說，坐月子的時間以42天爲宜，這樣有利於產後的恢復。所以需要坐月子的朋友最好坐足42天哦！希望通過上面的介紹，對想要了解坐月子時間多久合適的朋友有所幫助。