applewatch睡眠監測在哪

品牌型號：Apple Watch
系統：WatchOS

applewatch睡眠監測在applewatch的app裏面。在AppleWatch上打開“睡眠”App，設定自己的睡眠目標時長，以及入眠和起牀時間即可。睡覺的時候，AppleWatch會通過各種傳感器記錄用戶睡眠質量，包括心率、噪音和用戶的運動。用戶可以在iPhone的健康app，或者AppleWatch上的“睡眠”app上查看。當用戶佩戴AppleWatch睡覺時，如果在鬧鐘響鈴之前起牀，系統會自動關閉鬧鐘。同時，用戶還可以爲AppleWatch設置“靜音”鬧鐘，讓手錶震動，不發出聲音。

applewatch睡眠監測功能：

1、設置“睡眠”。獲得充足的睡眠對於你的整體健康非常重要。iPhone上的“健康”App可以幫助你設定睡眠目標，並持續跟蹤你在實現這一目標過程中的進展情況。

2、調整助眠和睡眠目標。你可以根據需要在iPhone或AppleWatch上調整助眠和睡眠目標。如果你之前創建過“助眠”快捷指令，它們現在會顯示在“睡眠”專注模式下。

3、在iPhone上編輯睡眠定時。如果你需要更新睡眠定時，你可以對所有定時進行更改，也可以對“僅下次起牀時”進行更改。如果選取“僅下次起牀時”，則所做的更改僅適用於第二天。對所有定時進行的更改適用於未來的所有日期。

4、查看睡眠歷史記錄。根據你在夜間的iPhone使用情況，iPhone上的“睡眠”功能會跟蹤你的“臥牀時間”並繪製圖表。要通過AppleWatch接收睡眠數據，每晚必須啓用睡眠跟蹤功能至少4小時。