腳部保健按摩養生功效多

腳部保健在我們的生活裏面是很常見的一種活動，腳部按摩對於很多人來說是一種享受，因爲這個時候身體和心理都可以得到釋放，可以輕鬆的享受一下生活的美妙時刻。對於腳部的保健按摩是有很多好處的，只是大家懂得並不多的，這樣的話大家就要多學習一下了，這樣對自己的生活纔會有好處的。

腳部按摩保健的話，對於整個身體的血液是有幫助循環的作用的，所以大家在腳部按摩的時候會覺得特別的舒服。如果工作上面壓力比較大的，也是可以去做一下腳部的按摩，放鬆一下心情的。

腳部保健按摩好處多

按摩腳穴可調動人體的內部潛能，增強機體的抗病能力，適宜治療人體各個臟腑器官的疾病，特別對某些慢性病有一定療效。按摩腳穴治病不分陰陽、表裏、寒熱、虛實，能標本兼治，整體調理，多功能一次完成。

按摩腳穴的作用是直接的，它能明顯地起到雙向調節作用，虛者能補，實者能瀉，寒者能溫，熱者能清，積者能散，堅者能軟，損之有餘，補之不足，活血散瘀，消腫止痛，疏通經絡，通利關節，扶正祛邪，增強體質。再配合按摩三陰交、足三裏、風池穴，可益腎固本、培補真元、固養精氣、強身祛病。

按摩+足浴，健身又祛病

中醫還十分推崇“足浴”。每晚臨睡前可用水溫約40℃的水加一勺鹽，將雙腳放入浸泡。5分鐘後，雙手食指、中指、無名指三指平行交替按摩雙腳涌泉穴各60次，再用雙手大拇指在溫水中按摩雙腳腳趾間隙各20次。隨着洗腳與按摩時間延長，爲保持水溫在40℃左右，可分次加入適量燙水。按摩後揩乾雙腳，再用雙手三指平行按摩同側三陰交、足三裏和風池穴各20次。手法先輕後重，由外及內，由表及裏，均勻、柔和。

足底反射區關聯着人體五臟六腑。中藥足浴就是利用內病外治的原理，藥物通過足底反射區到達五臟六腑，促進氣血運行，改善毛細血管通暢，通經活絡，從而改善全身組織的營養狀況，加強機體新陳代謝。

通過足底按摩可以促進血液循環，改善新陳代謝，增強免疫功能，解除緊張和憂慮，改善睡眠，消除疲勞，恢復體力，從而增進人體健康。

以上材料是和大家說明了腳部保健按摩養生功效多的知識，相信大家看完之後也更加的明白。按摩的手法對於舒服的程度也是很重要的，懂得專業的手法是還可以幫助調理一下身體上面的一些不適。大家在生活中可以去嘗試一下的。