女人氣血兩虧吃什麼比較好

氣血兩虧對於女人來說這是來說這是非常重要的事情，特別是女性一生中因爲自己的生理情況很容易出現氣血不足。特別是女性懷孕生產後很容易就出現了氣血兩虧的狀況，氣血不足就對於女性的影響非常的大，特別是隨着冬天的到來，許多的女性因爲氣血兩虧的原因就會出現手腳冰涼的狀況，甚至讓她們整晚都不能好好的睡覺，那麼女人氣血兩虧吃什麼比較好呢？

O1、紅棗銀耳湯

衆所周知紅棗是一種最常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話，就可起到一個補氣血，去火氣的作用。由其是適合熬夜一族的女生經常食用。

NO2、當歸紅棗雞湯

女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。由其是可調理女性朋友的內分泌因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎。

NO3，紅棗花生八寶粥

紅棗，花生，紅豆，薏米，蓮子等等熬成粥，加入黃糖就可起到一個補血的作用了。由其是對於那些由於貧血而引起的氣血不足的女性由爲適用。

NO4，黑糯米補血粥

糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米，紅棗，桂圓，然後適當的加點糖。由其適合女性在經期身體不舒服的時候，可以經常喝，對促進身體健康有很大的幫助。

食物這是我們生活中非常重要的一部分，特別是中國人講究民以食爲天，對於食物的追求更是高於其他的，食物對於人們的健康成長有着很大的幫助，特別是人體中需要的營養也需要從食物中攝取過來。女人氣血兩虧吃什麼，看看上面的介紹相信大家都知道了，也希望女性朋友越來越健康。