如何調理氣血兩虛比較好呢？

中醫上比較講究人的氣血運行時間，還有經絡方面的問題。氣血在每一刻的運行部位都是不一樣的，人一定要順着氣血運行的時間來安排自己的飲食和作息習慣，如果老是不按照，長期就會導致自己的氣血運行不暢，氣血運行不暢的時候，就很容易生病。下面小編就來給大家講講氣血運行不暢應該怎麼調理。

脫髮的患者也在與日俱增，特別是久坐不動的中青年人，如精神高度集中的司機、久坐電腦前的工作者、發奮讀書的學生，以及氣血不足的產後婦女更是如此。脫髮的種類很多，常見的有脂溢性脫髮和斑禿。精神緊張或缺乏運動、氣血運行不暢使血液不能上達頭皮均有可能導致脫髮。

跑長途的司機，精神高度集中，幾個小時保持一個姿勢，這將導致全身血液循環不好，如再加上晝夜兼程，休息、飲食得不到保障，會很容易導致脫髮。辦公室裏的白領工作壓力大，腦力消耗多，容易出現頭痛頭暈，外在就會表現爲脫髮、白髮。學生競爭激烈，分秒必爭，把很多本應鍛鍊的時間也都用於學習，使本來很疲勞的大腦得不到充足供血供氧，也易導致脫髮。女性產後精神有壓力，又因寶寶晚上哭鬧得不到很好的休息，血虛、氣血運行不好也會出現脫髮。

除了服用藥物以外，還要注意平衡飲食，少吃辛辣刺激性食物。起居正常、精神放鬆，多參加體育鍛煉，都有利於氣血運行恢復正常。用藥同時還可以利用休息或看電視時做一些頭皮按摩，十指從前髮際往後剛柔適度地梳理頭髮，直至頭皮發熱，達到促進血液循環的目的，不但有利於毛髮再生，還會增強腦供血，提高記憶力。

對於氣血運行不暢的患者而言，可以去醫院諮詢醫生，吃一些比較適用的藥物來緩解自己的病情，另外，還要多注意自己的飲食習慣，每天不能睡眠時間太少，睡的太晚都是不好的。平時少吃一些刺激性的食物，煙和酒最好都不要碰。