如何梳理肝氣比較好？

肥胖，便祕，面色暗黃等等許多問題常常困擾着我們當中的許多女性。很多女性去醫院看了很多次，藥也吃了很多，可就是不見效果。其實這並非你的臟器出現問題。而是我們肝臟的內分泌，出現了問題。也就是我們常說的肝鬱。他是埋伏在我們女性身體裏的定時炸彈，如果不及時調理，會產生更嚴重的後果。

1.肝氣鬱結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因爲代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便祕等問題。

2.肝氣鬱結引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。

3.女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關，肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。

每日揉腹可以疏肝理氣

順應四時，春季應以養肝爲要務。但別以爲養肝就是要從吃上下工夫，還可以通過每天揉腹，達到相同的目的。人們在揉腹的過程中，會使聚集在體內的鬱氣，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到疏肝理氣的作用。

揉腹時，可以採用按摩腹部和推腹部的方式進行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置，以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。推腹時，可用手掌掌根，對腹部及周圍進行由上而下的推送。

任何的疾病都要堅持治療纔會有效果。我們當中的許多人一直不見好轉也是因爲用藥不及時，飲食不注意，休息跟不上，導致病情反反覆覆。三天打魚兩天曬網是沒辦法治癒肝鬱的。所以肝鬱的女性同胞們，小編溫馨提示，上述辦法一定要堅持，才能看到效果。