好的補腎藥有哪些效果呢

隨着人們的生活品質的提高，人們也越來越重視於身體的保養。其中男性補腎就成了人們保養的其中一種方法。但目前市面上補腎的方法還是比較空白，市面上也出現了很多補腎類的藥物。使的人們對於男性的壯陽藥和補腎藥存在很多的疑惑心理。那麼接下來我們就來一起了解下，補腎的必要性，以及好的補腎藥有哪些效果吧。

藥補不如食補奧：

黑米

米中的珍品---黑米，也被稱爲“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素。中醫認爲黑米有顯着的藥用價值，古農醫書記載：黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑溼益精，補肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。

經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。

黑豆

豆被古人譽爲腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。

黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。

黑芝麻

中醫認爲，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

核桃

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。

通過以上對於好的補腎藥效果的祥細介紹，想信大家已對補腎有了一定了解。尤其是男性和中老年人，在日常生活中，更應該多注意腎的保養。多吃一些補腎類的食物。另外注意，在夜間應該及時排尿，不可憋尿，避免造成腎的負擔。同時白天要多喝水，有利於排尿的順暢。