飯前泡腳好還是飯後泡腳好呢

泡腳對身體是有非常大好處的，由於腳部是人體血液流通的末端，這樣的情況下如果能使用一些加快血液循環的方法，那麼就能有非常好的保健養生效果。能讓身體更加的健康。泡腳的時候也要選擇在合適的時間來進行泡的。那麼飯前泡腳好還是飯後泡腳好呢？今天我們就來給大家介紹一下。

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。其實，如果時間安排得過來，下午的4—5點是最合適泡腳的，因爲這個時候膀胱經和腎經氣血最旺盛，此時用熱水泡腳補腎的效果最好。

老年人泡腳時間要短一些，否則容易引起出汗、心慌等症狀。老人宜每日臨睡前泡腳20分鐘。

飯前飯後1小時內別泡腳。由於足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，會影響胃腸消化功能。飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯後足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

哪些人不能泡腳？

糖尿病者往往已出現神經病變，其末梢神經不能正常感知外界溫度，足浴極易被燙傷；心腦血管患者，因高水溫使神經受到刺激，毛細血管擴張，高溫加速血液流量，短時間內增加了心臟、血管的負擔，足浴有加重病情的危險；妊娠及月經期中的婦女，如果使用中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。咯血、吐血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等嚴重出血病患者，在足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。

怎麼泡腳才健康？

可以在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開始發熱、微微出汗爲宜；浸泡時，可以用一隻腳搓擦另外一隻，利於舒筋活絡，加速體內血液循環；如果再配以按摩腳心涌泉穴（距腳尖1/3個腳掌長度處），還有促進睡眠、延緩衰老的功效。

飯前泡腳好還是飯後泡腳好的問題，上面的介紹已經很好的回答了。如果能每天都堅持泡腳的話，那麼對於身體的健康來說是非常好的一件事。泡腳的時候加入一些具有活血化瘀功效的藥物，能讓泡腳的效果更加的理想，還能預防很多的身體疾病發生。