睡眠不足對皮膚的影響大嗎？

現在由於工作的原因，或者一些其他的因素，讓女人的睡眠時間變得越來越少，但是如果女人睡眠不足，對於女性的抗衰老工作來說是一個大忌，睡眠不足的女性皮膚肯定會變得不好，有些女性覺得自己的皮膚暗沉沒有光澤，由於護膚品選擇的不對，很多時候，這些情況都是由於睡眠不足而引起的。

面相一易水腫瓜子臉變包子臉

熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。

對策1：睡覺時墊高枕頭

針對睡醒後的“包子臉”，最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。

對策2：起牀後做淋巴按摩

如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環。

面相二狂出油T區變成大油田

經常睡眠不足，會使皮膚自身的新陳代謝發生變化甚至紊亂，從而導致肌膚油脂分泌異常，過多油膩如果無法被及時清洗掉，則會引發一系列的肌膚問題。往往在此時，你會覺得兩頰十分乾燥，而T字帶和額頭、下頜卻因出油過多而阻塞毛孔，導致毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。

對策1：睡前再次清潔

如果你熬夜時出油很嚴重，建議你睡覺之前還要再次清潔，再做一遍基礎保養。分泌過於旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。

對策2：補水、鎖水是關鍵

治本之招是要補水。敷保溼面膜是最好的選擇，補水、鎖水的面霜也要及時加用。

晚上如果睡的比較晚，那麼皮膚就無法順利地進行新陳代謝，一些老廢的角質都會堆積在皮膚的表面，所以肌膚就會變得沒有光澤，記得熬夜之後女性朋友可能會發現自己斑點也出現了，由於皮膚的代謝變慢之後一些色素的沉澱不能及時的排出，所以就形成了斑點和皮膚暗黃的情況。