爲啥皮膚總是不好？六大因素影響皮膚

爲啥皮膚總是不好？六大因素影響皮膚

爲啥皮膚總是不好？六大因素影響皮膚

1、睡眠不足引起

現代人大多工作忙碌，忙着賺錢養家，有時候工作時間越來越常，導致睡眠時間變少。對身體來說，睡眠是重要的，一個人大約需要8小時左右的睡眠。

2、過度曝曬太陽

曬黑會傷害你的皮膚，你應該避免，這樣會讓你的皮膚看起來更好。太陽光線引起早衰、污點、斑點，甚至是皮膚癌。

3、太少使用保溼

很多人會在皮膚乾燥的時候使用保溼產品，但保溼工作應該要天天做。多喝水，使用保溼化妝水和麪膜來保持皮膚的水分，即使是夏天或冬天都應該要保溼。

4、睡前沒有卸妝

睡覺之前一定要卸妝。卸妝的時候不只是卸掉化妝品，還去除了死皮細胞、油脂、灰塵和污垢，如果皮膚是敏感的，不卸掉化妝品會引起斑點和眼睛受感染。

5、不良飲食習慣

如果沒有吃足夠的蔬菜和水果，你的皮膚永遠不會健康。新鮮的蔬菜和水果含有豐富的抗氧化劑，所以可以使你的皮膚漂亮、年輕、容光煥發。

6、沒做體力運動

運動可以讓血液循環更好，運送維生素和礦物質更快。它也提供皮膚細胞更多的氧，還可以減去體重和脂肪，引此運動是非常有益的。