腎虧應該如何預防呢？

男性朋友出現陽痿早泄的情況，主要的原因就是由於長期的手淫所導致的腎虧，由於很多人都知道陽痿早泄會給患者帶來危害是非常大的，所以有很多患者都積極地採取預防措施防止疾病發生，這樣可以有效的避免傷害身體，那麼長期手淫導致腎虧陽痿早泄應該如何預防比較好呢？

患者預防陽痿早泄的方法之一：循序漸進的戒掉手淫毛病。就需要循序漸進的解決手淫的毛病，可以通過轉移注意力，進行一些戶外運動，進行一些有意義的事情，把自己的業餘生活安排滿來轉移注意力，減少自己的手淫次數。

患者預防陽痿早泄的方法之一：積極的進行治療。還需要積極的進行治療，而且這種治療要趁早，而且還需要到正規醫院進行，這樣的醫院治療效果會更好，而且不容易復發，對身體的傷害比較小，不過還需要注意康復護理。

患者預防陽痿早泄的方法之一擺正自己的心態。患者還需要擺正自己的心態，不要因爲陽痿早泄給自己過大的心理負擔，同時也不要有什麼過激的情緒，波動的情緒會傷害患者的身心健康，導致疾病更加嚴重。

注意事項：陽痿早泄患者還需要積極的進行體育鍛煉，這裏的堅持多是指體育鍛煉，最好是進行有氧運動，現在比較常見的有氧運動有慢跑、爬山、游泳等，這些可以很好的提高自身的免疫力，以及提高自身的抗病能力等，不過需要堅持，這樣效果纔會更好。

長期手淫不僅會造成人們出現腎虧，嚴重的話也有可能會引起人們出現前列腺炎症，所以小編提醒廣大的男性朋友在平時的時候最好戒掉手淫，而且在平時的時候應該多加強身體鍛鍊，平時也可以通過調理飲食來改善病情，比如在平時可以選擇吃一些壯陽補腎的食物。