弱精症是男性常見疾病 應該如何預防？

對男性的身體，也都是需要自身保養，尤其是近幾年來，有很多男性出現陽痿、早些、前列腺炎等疾病，這些疾病對男性在生育上，都是有着一定影響，同時患有這樣疾病，使得男性心理也都是會遭到打擊，那弱精症也是男性常見疾病之一，那弱精症預防方法都有什麼呢？

對弱精症預防方法很多人男性都不是很瞭解，下面就詳細的介紹下，使得男性對此也都是有着很好的認識，在平時的時候，也都是可以做到很好，避免自己患有這樣疾病。

弱精症預防方法：

1)儘量不用或少用各種化學劑，從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因爲乾洗劑會影響男性的性功能;每天11時前睡覺，每天出一身汗，儘量吃未經加工的純天然食品。

2)預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

3)發現睾丸有不同於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

4)避免噪聲過度。據資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環境中，性功能趨於減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。

5)避免長久手淫。會引發前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度而誘發不育。

6)不吃過於油膩的食物，戒菸酒。睾丸中生殖細胞遭遇菸草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。過於酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發育不良或喪失活動能力。

7)忌勞累：工作要適度，避免勞累，放鬆心態，勞累過度、精神壓力過大會對精子的成長有負面影響。

8)忌蒸浴：少去桑拿房、蒸氣浴室，高溫蒸浴易直接傷害男性精子，抑制精子生成。

通過以上的介紹，對弱精症預防方法也都是有着很好的認識，那男性出來要注意以上的方法，也都是要注意自身的飲食習慣，不要有暴飲暴食的現象，而且也要增強運動量，這樣對自身身體各方面發展，都是有着很好的幫助作用。