身體怕冷是咋回事呢

生活中你會發現：有些人在天氣稍微轉冷一點點的時候，就會穿上厚厚的外套以及戴帽子和手套，把自己包裹起來。這樣看起來確實有些誇張，不過有可能他們還會感覺手腳冰冷，這就說明他們的身體很虛弱，十分畏寒。那麼，身體怕冷是咋回事？如何調理最好呢？

人見寒冷則感覺身體發涼，但多穿衣或在室內則不感覺冷還有可能是運動少，使血液循環減弱，或者是營養物質吸收不夠引起。平素較正常人怕冷者即畏寒，是陽虛表現。

畏寒的原因：中醫認爲是陽氣不足，不足以溫煦肌膚的表現。

1、缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷；

2、血壓低的人末梢血液循環不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒；

3、身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈；

4、更年期女性身體裏的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。

畏寒的預防：

保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。積極參加戶外運動，放鬆心情。

保持室內空氣清新，環境安靜，舒適，空氣溫度宜偏高，乾燥，陽光要充足。

臥牀休息，或在體質允許的情況下，動靜結合。病牀應柔軟，被褥要保持乾燥、清潔、病人衣服應齊備，外出要注意保暖。

宜進高熱量、高蛋白、易消化的軟食，可進羊肉湯，或於姜煎湯飲用，以溫陽祛寒。

以上就是有關身體怕冷是咋回事的介紹，如果是出現了怕冷的現象就要引起注意，一定要及時的調理。可以從生活的各個方面進行改善，飲食上多吃一些高熱量的食物，生活中可以利用閒暇時間多做運動，提高身體素質，減少畏寒。